삶은계란 흰자 먹고, 남은 노른자..처리방법 좀 알려주세요~~~~

[샐러드말고요~]

다이어트에 돌입해서, 흰자 삶은거 먹고 있는데요.

노른자가 계속 남네요..

그렇다고 제가 샐러드를 쉽게 잘 만들지 못해서요..

노른자를 어찌 이용해야 하는지요?

아주아주 간단 샐러드 방법 있으시면 말씀해주시구요

왠만하면 샐러드 넣는거 말고...달리 삶은 노른자 먹는 방법 좀 알려주세요~~~~

[.]

집에 달걀 노른자만 좋아하는 식구가 있으면 그분께 몰아 드리면 되겠지만 그렇지 않다면 음식물스레기통으로 고고씽시켜야지요 ㅎㅎ

[다이어트]

음...노른자만 특별히 좋아하는 사람 없어요..ㅠㅠ
좀 아이디어..없을까요?

[으깨서]

다른 재료들과 섞어서 샌드위치 만들어 먹으면 어떨까요^^

[다이어트]

그러니까요..ㅠㅠ
샌드위치속을 만드는걸 제가 잘못해서요..ㅠㅠ
간단히 만들만한 레시피 있을까요?

[순이엄마]

애들 밥 비벼주시면 좋아요. 장, 참기름과 함께.

[..]

히트레시피에 보면< 샌드위치 스프레드>라고 있어요.
노른자는 그거 만드는데 쓰세요.
거긴 흰자, 노른자 양이 같지만 계란을 삶아 흰자를 다 드시지 말고
한개쯤은 남겨 그 스프레드에 넣으세요.