무릎이 아플때..

[아픈맘]

제가 서 있거나 많이 걷고 계단 오르는 일을 하고 있어요..

이 일은 2년전부터 했는데 요즘은 계단 내려올때는 뭘로 쑤시는것처럼 한계단 내려올때마다

넘 아프네요..

그래서 아는 사람이 등산용품중에 무릎 보호대를 차고 일했더니 좋다고 하더라구요..

좀 저렴하면서 좋은 무릎보호대 있을까요??

이제 여름이라서 통풍도 잘 되는 그런 제품 있을까요??

추천 좀 해주세요

[..]

큰일날 소리 .. 뭐든 자연 그대로가 좋은 거예요. 단기간이라면 모를까 무릎 보호대 차고 계시면 무릎에 치명적입니다. 좀 알아보세요. 덜컥 추천부터 해달라니...

계단 오를 때 내릴때 자세 중요하니 그거 알아보시구요.

근육의 양을 키우지 않으면 무릎에 무리가 가요. 콩과 견과류 그리고 생야채 과일 많이 드시고 근력운동하세요.

[아픈맘]

맨날 무플보호대 차고 일할건 아니구요 주말에만 찰려구요..그때 일이 많거든요

[어머]

쑤시는것처럼 아프시다면 속에 염증이나 문제가 있는거 아닐까요
무릎보호대는 일시적일테니까
꼭 병원가셔서 검사해보시기 바래요
울엄마가 무릎때문에 고생하는지라 남일같지 않네요

[..]

어쨌든 규칙적으로 장기 착용하시는 거잖아요? 일할 때마다.
등산은 매일하나요? 가끔하는 등산도 보호대는 피하라고 하거든요? 정말 임시 아니면. 원글님 한고집 하시니 그냥 보호대 하세요. 괜히 말했네.

[아마]

보호대를 하시면 잠시 안아프다고 무리를 하시거나 그주면 근육이 약해져 장기적으로는
안좋아질까봐 말리시는거같아요
보호대에 대한 정보는 잘 모르지만 뭐든 초기에 고치고 조심해야하니
무릎 근육 키우는 운동하시고요
계단 내려오는게 무릎에 안좋다하니 될수 있음 피하시면 좋을텐데
일이 관련되어 있다니 문제네요
그리고 뒤로 걷는게 좋다고도하고 아플땐 뒤로 걸으면 덜 아프더라구요
걸레질 쪼그려앉기등 피하시고 되도록 아끼세요