잡곡밥이 다이어트식인가요?

[잡곡밥]

닭가슴살을 먹으래지만

저는 육식이 싫거든요

탄수화물을 너무 좋아해요.

아마 이 살들이 다  당과 탄수화물의 결합체일듯.



배고른건 참지 못할거 같아서

여러 잡곡과 현미를 섞은 밥을 만들었는데

너무 맛있네요

반공기 정도를 계란1개와 김치랑 먹었는데



다이어트에 도움이 될까요?

흰밥보다는 괜찮을거 같은데

흰밥과 비교말고

잡곡밥 자체가 다이어트식에 도움이 되는지 궁금하네요

[..]

네 다이어트식 맞아요. 그래도 탄수화물만 넘 많이 드시면 안되구요. 저는 채식주의자거든요. 원래 고기를 못먹었고 또 다 커서는 안먹는게 낫다는 신념도 가지게 되었구요.
콩이나 견과류 등은 양질의 단백질이구요.
생과일 생야채 많이 드시구요.

자꾸 탄수화물에 집착하지 마시고 탄수화물을 조금을 먹더라도 그 맛에 기뻐하면 만족스러우리라 생각해요.

[열혈그녀]

저도 딸아이랑 다이어트한다고 잡곡식으로 바꾼지 2주됐어요. 아이는 학교에서 급식하니 밥만 따로 챙겨서 보내주고 있답니다. 살이 빠질지 모르겠지만 꾸준히 먹어볼 생각이예요. 일단, 배고픔이 덜해서 밥먹는 양이 많이 줄어들었어요. 그래서 심리적인것인지는 모르겠지만 몸이 조금 가벼운 느낌이 들긴합니다. ^^

[ㅡㅡ;;]

흰밥보다 칼로리가 오히려 높지만..조금만 먹어도 포만감이 느껴져서 덜먹게 되서 그런거 아닐까여? 콩같은 단백질 섭취도 더많이 되구여~~