다이어트 중인데 단호박으로

[단호박]

어떠케 먹을까요?쉬우면서도 맛있게
먹는 방법 가르쳐주세요
단호박 칼로리는 얼마나 되나요?

[단호박]

단호박 뚜껑따고, 씨 파낸 후/
우유(or코코넛 밀크)+체에 거른 계란+바닐라 오일 섞어서 2/3정도 넣은 후
찜통에 찌면~ 맛있는 단호박 푸딩이 됩니다~~ 차게해서 피자처럼 잘라서 드세요 ㅎㅎㅎ
위에 꿀 살짝 뿌려서 얌얌

[질려...]

지난 여름 내내 단호박을 30통은 먹었어요. 저 혼자서...
단호박은 100g에 30칼로리래요..완전 초저칼로리..
작은 밤호박 한개를 다 먹어도 칼로리걱정없는 완전식품이예요.

요런 초저칼로리 단호박을 가장 다이어트스럽게 먹는 방법은..
초간단, 전자렌지에 쪄먹은 방법이지요.
저처럼 무식하게 많이, 오~래 먹지만 않는다면
간단히 쪄먹기만 해도 맛있어서 좋아요.
거기다 요플레 한개, 방울토마토 혹은 야채샐러드 정도 드시면 맛있고 배부르고
다이어트 한다는 느낌도 별로 안들게 드실수 있답니다.
닭가슴살샐러드 정도도 괜찮구요.

맛을 따지며 이것저것 요리법을 찾다보면
아무래도 칼로리가 추가되고, 본래의 목적에 살짝 어긋나는것 같아요.
그릴에 무늬내서 굽거나, 현미 조금 섞어 단호박죽 정도면..무난할 거예요.

[달지 않을까요?]

전 고구마를 저녁에 먹는데 저처럼 금방 질려하는 사람은 오래못먹겠더라구요..
안그러신다면 호박좋을것 같아요~