윗몸일으키기 효과?

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뱃살 빼기 운동으로 윗몸일으키기 괜찮나요?
혹시 효과 보신 분 있으세요?
뱃살, 허리살 상태가 점점 심각해져요.
(제가 관절이 안 좋아서 뛰는 운동은 못하거든요)

[복근강화]

윗몸일으키기는 뱃살을(지방)을 빼준다기보다 복근을 강화시켜 지방이 밖으로 밀려나오는 걸 막아주는 거에요. 살을 빼고싶으시면 훌라후프가 더 효과있으실거 같은데요.
두개를 병행하시는게 당연히 좋구요.

저도 해야하는데 벽에 걸린 훌라후프만 노려보고있네요 ㅋ

[긴머리무수리]

윗몸일으키기는 윗분 말씀이 맞고요..
그리고, 윗몸일으키기는 윗배를 강화하는거기때문에 다리들어올리기도 병행해야 아랫배 강화도 됩니다요....

[^^]

관절때문이시라면 아쿠아로빅이나 걷기를 하세요. 훌라후프로 살뺐다는 분 이야기도 들어봤어요. 티비 드라마 한편정도 보실때 시작해서 끝날때까지 양방향으로 바꿔가면서 하셔야 한답니다.
윗몸일으키기는 윗분들 말씀처럼 복근 운동이예요. 그것도 윗배요.
우리가 흔희 똥배라고 하는 아랫배는 다리 올렸다 내렸다를 해야 또 탄탄해 집니다.
살 빼는 운동은 유산소 운동 입니다. 그리고 복근 운동을 함께 하면 배가 이쁘게 들어가지요.