덴마크 다이어트 2일째

[다이어트]

하루만에 1.5키로 빠졌네요.
물살인가 싶기도 한데, 물은 정말 많이 마시고 있어요
대신 화장실 엄청 가고요 ㅋㅋㅋ

배고픈건...아직 잘 모르겠어요
대신 어제 밤엔 배가 고프더이다.
근데 이게 얼마만에 느껴보는 야식충동인지...
그전엔 늘 저녁 왕창먹고 배안고픈 상태에서 잠들엇거든요-

오늘밤엔 스테이크를 먹었죠 ㅎㅎ
저녁마다 이렇게 고기를 먹는 날이 있어서 다행히도 할만한것 같아요-
내일저녁은 치킨을 먹으니까 또 아침점심 두끼는 견딜만 하겠네요.

물론 운동도 병행중!!
목표는 적어도 5키로 많으면 8키론데... 과연...

같이 하실분 없으신가용?ㅎㅎ

[..]

저 지금 6일째예요.
운동은 그닥 못했구요.
전 한 2kg 정도 빠졌네요.
그동안도 먹는 양은 그리 많지 않은 편이라서 배는 안고파요.(오히려 평소보다 많이 먹는거 같아요.;;; 물론 칼로리는 더 낮지만요.)
벌써 그렇게 많이 빠지셨다니 부럽네요.

[흠...]

전 원래 살이 좀 있는 편이에요^^;;
근데 변비는 생기셨나요 혹시?
전 물이랑 계란때문인지 하루에 한번은 가는데
다들 변비와 피부걱정을 하던데..

[..]

네~ 저는 원래 변비가 있는데 이번주엔 더 심한거 같네요.ㅠㅠ
글구 친구가 얼굴이 장난 아니게 안되어 보인다네요.;;;
다크서클도 심하고 퀭하대요.
그래도 살 좀 빼려고 강행하고 있어요.
저도 원래 살이 많~아요.ㅎㅎ

[흠...]

식단을 철저히 지키시나요?
가끔 껌이 씹고 싶은 충동이 마구마구 ㅠㅠ
그리고 전 자몽을 오렌지로 대체시켰어요

[..]

음. 철저히는 아니고 좀 융통성 있게~ㅎㅎ
저녁에 닭고기 먹는날 친구가 참치회가 넘 먹고 싶다고 해서 가서 풀이랑 참치회 먹고
흰살 생선 먹는날 닭고기 먹었어요.;;ㅎㅎ
아! 가끔 계란 3개 있는날은 두개만 먹은 날도 있구요.
근데 오렌지는 당도가 높으니 대체하시면 안될거 같아요.
오이로 대체하시는 편이 나을거 같네요.^^

[저도]

지금 할려고 하는데요
10키로 이상 목표로 덴마크를 할까 양배추를 할까 생각중이거든요
근데 덴다는 한끼라도 식사 어기면 처음부터 다시 해야한다 하더만요
덴다 하면서 변비 심하면 플레인요구르트 먹어주면 안될까요
반드시 식단데로만 해야하는건지요