등쪽 살을 어떻게 뺄까요?

[살빼자]

운동을 하는데 등살은 그대로라..

어쩄든 골격이 커서 야윈 느낌은 포기..

얼굴만 보면 40키로대를 예상하지만

오~~~~~노우

뼈가 굻어서리..

등살제거 비법 좀 나눠 주세요~~~~~~~~~~~~~

감사합니다.

[윤괭]

데드리프트 꾸준히 하세요
저도 등살이 3겹으로 접히는 상체비만입니다.
살이 빠져도 등살은 잘안빠져서 옷태가 안났는데
최근에 운동다니면서 트레이너샘한테 데드리프트 동작을 배우고 꾸준히 했더니지금은
1겹반정도로 줄어들었습니다.
허리가 다치기 쉬운 동작이니까 반드시 트레이너샘한테 정확하게 자세배우세요

[^^]

108배 꾸준히 하니 등살이 확 줄던대요?^^

[^^]

제가 효과본 방법은
양손을 등쪽에서 마주 잡고 뒤로 쭈~욱 최대한 올렸다 내렸다를 반복하는거입니다.
요가 동작 중 하나인데 이걸 하고 나면 팔뚝 살도 빠지고 등도 날씬해지는 것 같아요.

[**]

며칠전 지시장에서 친청아버지 쿠키폰 공짜로 했는데요.. 물론 만원짜리 부가서비스 2달 사용조건으로 헀지만 그 외는 요금제도 자유고,,,, 곧 공짜폰 없어진다고 하길래 서둘러 했는데..며칠 만에 없나봐요?

[119님]

좀 더 구체적으로요~~