손목아대하면 확실히 손목이 덜 상할까요?

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전업주부5년차에
아이 둘 낳고 뒤치닥거리 하다보니

손목이 시큰거리는게 느껴져요.
나이 들어서 더 고생할까봐 걱정이예요.

그렇다고 집안 일을 안 할 수도 없고..
아무리 쉬엄쉬엄해도 결국 다 할 일이쟎아요.

도우미 쓸만한 경제력도 안 되고..

손목아대 쓰면 손목 힘쓰는게 덜 하게 될까요?
왠지 기능성의 손목아대를 써야 할 것 같은데..

아시는 분 가르쳐주세요~

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심하면 한의원 가서 침도 맞고 뜸도 뜨고 하세요.
저도 두 아이 키우면서 손목이 탈이 날때가 많았는데 아대하고 있는 때가 많았어요.
아기때 많이 안아 주다보니 ...
지금은 괜찮긴한데 한번 탈이 난 손목은 평생 고질같아요. 손빨래라도 조금 무리하고 나면 아프답니다.

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집안일중에도 특히 손목에 무리가는 일들이 있을겁니다
그걸 좀 줄여보면 어떨까요
저같은경우 걸레라든지 행주 손빨래해서 비틀어 짜는게 치명적이길래
걸레며(물티슈라든지 헌타월 잘라 한번쓰고 버림) 행주를 없애버렸습니다 .

[아대보다]

아대보다 taping 하는거 추천하구요.
그리고 아플땐 그냥 푹 쉬어줘야해요.

술도 확! 마시고 쉬다가 마시는게 나은 것처럼
아프면 염증이 생겼다 생각하시고~ 확 쉬어줘야해요.

집안이 개판이 되던지 말던지...나중에 돈 더든다고 생각하고 참으세요

[근력운동]

장기적으로는 근력운동을 해주셔야 좋아요
아령을 사셔서 꾸준히 운동을 해주세요.
그리고 팔 근육운동보다 중요한게 복근이랑 등근육이거든요. 이것도 집에서 충분히 할 수 있으니 근육운동을 해주세요.