영양제 먹으면 속이 안좋아지는 분 계세요?

[속이 더부룩]

제목 그대로입니다.

마흔이 넘으니 기력이 딸려서 영양제를 먹으려 하는데요,

집에 있는 아로*민씨플러스는 성인 하루에 한 번 두개를 먹거나,

아침 저녁 한 개씩 암튼, 하루에 두 개를 먹는 거거든요.

근데 한꺼번에 두 개를 먹은 어느 날, 속이 메스껍고, 더부룩하고,

미식미식하고...마치 입덧 하는 사람 마냥 그렇더라구요.

다른 영양제는 안 먹어봐서 모르겠는데,  많이들 드시는 센트륨인가?  

그것은 어떤가요?  

허리가 아파서,  아*나민이 근육통에도 좋다고 해서 샀는데...ㅠ.ㅠ

[저는]

센트륨 먹는데
속이 쓰려요...그래서 밥 먹고 바로 먹어요.
남편은 아무렇지 않은데 저만 속쓰림이 있네요.

[..]

저도 영양제 먹으면 종일 속이 불편해요...
여러종류로 먹어 봤는데 모두 그래요... 영양제 때문이 아니고 사람 나름인듯 싶어요...

[....]

약이 원래 오래 계속 자주 먹으면 속을 안좋게 만들지요
그래서 빈속에 먹지 말라고도 하고
차라리 영양제 먹을거면 밥을 꼬박 챙겨 먹고 영양제 안 먹을것 같아요
무슨 약이든 오래 섭취하면 위장 속쓰림이 발생하고 간도 안 좋아진다고 하는데

저는 전자 위장 속쓰림을 경험한지라 칼슘 영양제 안 먹었더니 그냥 낫드라구요
대신 생멸치 고추장에 찍어 밥 반찬으로 먹고 있지요.

[저두]

그런경험이 있었어요.
처음에 딱딱한 영양제먹을땐 트림이 계속나오고 체한거처럼 불편하더군요
그래서 약국에 물어봤는데 연질캡슐영양제를 주더라구요
괜찮아요..사람나름이겠지만 전 진짜 편해졌답니다.

[음]

저도 그래요. 영양제 떠오르기만 해도 구역질 나오려하네요. 집에 있는 영양제들 다 어쩔 ㅠㅠ
캡슐영양제는 괜찮은가보군요. 오홀~

[^^]

센트룸 회사에 다니는 지인에게 들은 이야기로는, 속이 더부룩하거나 쓰릴 수도 있대요. 그래서 꼭 밥먹고나서 바로 먹으라고 하더라구요. 센트룸 뿐 아니라 칼슘 보조제 등 대부분의 영양제가 밥먹고나서 먹는거래요...설명서 보시면 아마 이런 내용이 있을텐데요?

[원글]

오오~~ 제가 특이 체질이라서 그런게 아니었군요. 다행다행.
저는 혹시 제 위장 기능이 약해졌나 싶어서 쫌 걱정을...;;;
(나이드니 여기저기 삐걱거리기 시작해서 위도 그런 줄 알았죠. 쿨럭. ^^;;;)
밥 먹고 바로 먹으면 되는 거군요. 한번 그렇게 먹어보겠어요.
답변 감사합니다.

[..]

저도 빈속에 먹으면 그래요.
그래서 꼭 밥먹고 먹어요.
그러면 괜찮던데요. 센트륨

[아로나민]

저는 다른 영양제는 비교적 괜찮던데, 아로나민 먹으면 체하고 더부룩하고, 그래서요. 선물 받은것 죄다 남을 줬어요. 아로나민 냄새가 계속 느껴지면서 체하고 속 않좋은 느낌이 하루이상 간 일이 있어서, 처음에는 그냥 체했나 했는데, 두세번 같은 경험 반복하고는 저는 그 영양제는 안 먹어요. 저는 그 약의 특정 성분과 알레르기 든지, 잘 안 맞나 싶기도 합니다.

[원글]

맞아요, 아로나민 먹으면 속에서 그 약냄새 계속 올라와요. 그래서 더 속이 안 좋았던듯...
저도 이번이 두번째 시도인데, 다음엔 이거 사지 말아야겠어요.

[비타민]

비타민은 아마 다른 영양분이 흡수될때 같이 흡수되는 비율이 높나봐요. 그래서 밥먹고 나서 바로 먹으면 흡수율이 높대요.
저도 비타민을 빈속에 먹으면 너무 메스껍고 헛배가 불러요. 한번 식사하시고 바로 드셔보세요..

[앗 저랑 비슷한]

저랑 남편도 그거 한 통 다 못먹고 버렸어요.. 아로나민 씨플** 좋다고 해서 샀는데..
크기고 묵직하고 냄새도 안 좋고 그거 먹음 계속 체한 체로 있더라고요..
저 뿐만 아니라 남편도 그래서 그 후로 안먹어요. 친정엄마는 괜찮다고 계속 드시더라고요.
사람마다 다른가봐요.. 남편도 어찌알고 비타민은 밥 먹고 먹더라고요..

[음]

홍삼을 드심이..

[약마다]

사람마다 다른것 같아요..
기본적인 섭취방법은 빈속보다는 식후에 바로 먹는게 가장 좋구요..
전 센트륨 잘 먹는데 남편은 속쓰려서 못 먹겠다고 해요..저도 자기전 빈속에 센트륨먹고 속쓰려 죽을뻔한 적도 있어요..
얼마전 비타민씨 천미리 살때도 빈속에 먹지 말라고 하더라구요..

[^^]

저도 오늘 먹던거 냅두고 새로 사왔어요
약사님이 연질캡슐로 된걸 먹으면 괜찮다고 하시네요
유산균도 사오구요..고딩 아이둘다 급식만 먹고나면 배에 가스가 차서 아주 고생을 하네요
이거 먹고 괜찮아지면 좋으련만..