수영요. 킥판떼는게 너무 무서운데 이럴때 어떤연습을

[많이 해야하나요]

킥판잡고  음파.발차기 연습중인데요.

킥판을 놓고하면 몇미터 물속에서 음~ 하며  떠가기는되는데 (이때는  몸에 힘이 쫙 빠져요)
그 이후 물위로 올라오는건 전혀 안되요.

물이 무서워서 팔과 몸에 힘이 완전 들어가 허우적대는거죠.
그러다 음파도 전혀 안되고..

이런경우.. 어떤 연습을 많이 해야할까요

[대청호수]

킥판을 들고서 하다가 힘을 빼고서.... 킥판이 없는 것 처럼 해보셔요. 그 다음에는 킥판이 있어도 없는 것 처럼 하면 되던데.... 제일 좋은 방법은 코친샌님을 믿고 가는 것이 아닌가 함니다.

[.]

킥판 잡은 손을 살짝만 쥐고서...(만약의 사태에는 다시 잡겠다는 생각으로..) 연습하시다가 용기가 생기면 킥판에서 손을 떼어 보세요.

[물겁쟁이]

계속 열심히 물속에서 연습하다 보면 물에 대한 두려움이 조금씩 사라져요.
익숙해 지면 킥판 위에 손은 아주 가볍게 살짝 올려서 해 보시구요..
그럼 몸이 더 잘 떠오를 것이고 두려움도 많이 없어질 겁니다.
아직 물속 두려움이 많이 있는 것 같은데 극복은 반복연습 뿐 인듯.