설탕 대신으로 그린 스위티 쓰는데요..

[당뇨]

괜찮은지요
될수있으면 안쓰는데 어쩔수없이 써야할때는
그린스위티라고 마트에가면 설탕 대용품으로나온게 있어서
그걸 여태 써왔거든요
오늘 갑자기 궁금해지는데 괜찮은지요
그것도 많이안쓰고 정말 한꼬집 정도쓰는데요
그리고 찰밥은어떤지요
보리쌀이 혈당을 높인다고해서 요즘은 안쓰는데요
여러가지 궁금합니다

[성분을 보니]

* 유당(우유) 95.91%
* 씨클로덱스트린 2.5%
* 아스파탐 1.0% (합성감미료)
* 아세설팜 칼륨 0.44% (합성 감미료)
* 합성 착향료 (설탕 후레바)
이네요
합성감미료보단 차라리 유기농설탕 조금 드시는 것이 낫지 않을까요????

[눈사람]

자일로과당 한번 알아보셔요.

전 유기농설탕도 사용하지않아요.

그리고 그린스위티 신장에 무리를 준다고 알고있습니다.

[아니?]

우유가 당분이 95%이상인가요?
그럼우유가 설탕덩어리라는건가요?

[그리고요]

집에서 만든(우유+불가리스)이거 당뇨있는사람이 먹어도 되는건가요?
불가리스가 많이 달잖아요

[에리스리톨]

이라고 합성성분 아닌 천연유래 단맛내는 게 있어요. 입자도 설탕과 거의 같고 단맛은 설탕의 75% 정도, 칼로리는 0이에요. 저도 한번 구입해 먹어봤는데 단맛에 약간 화한 느낌이 좀 더 나요. 제품은 맘에 드는데 좀 비싸서 있던 거 쓴 뒤로는 안 샀어요. 하지만 당뇨시라면 설탕대용으로 좋을 것 같아요. 저는 당올*닷컴이란데서 구입했어요. 다른 사이트에도 있는지는 잘 모르겠어요. 광고아님다...제품설명에 보니 멸치볶음에는 안맞는다고 하네요. 저도 요리엔 안써보고 그냥 커피 타 마시는 용으로만 썼어요.

[차라리]

유기농 설탕을 쓰세요.
그린 스위티는 백설탕보다도 안좋은거 같은데....

[우유가]

당분 95%라는게 아니고
그린스위트 성분중 유당이 95%라는거 같아요
그 유당은 우유에 있는것이다 뭐 그런 뜻인거 같네요