걸어다니면서 운동할려고하면 아령이 몇키로짜리해야??
작성일 : 2010-02-22 22:04:35
828580
집에서나 걸어다니면서 운동할려면 아령이 몇키로돼야할가요??
IP : 59.19.xxx.192
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 쐬주반병
'10.2.22 11:50 PM
(221.144.xxx.118)
아령 들고 집에서 돌아다니면..ㅋㅋ 그냥 웃음이 나오네요.
아령 말고, 모래주머니를 구입하셔서, 발목에 계속 차고 다니세요.
양 쪽에 1kg씩이요. 이거 운동 된답니다.
2. 아령은
'10.2.23 2:03 AM
(203.152.xxx.53)
무거운것 보다 가벼운걸 선택하세요
가벼운걸 오래 들고 있는게 팔뚝살이 더 빨리 빠지고
예쁘게 빠집니다 단시간에 빼겠다고 무거운걸 선택하시면
근육이 커져서 더 굵어 보이고
오래들고 운동 못합니다 1키로짜리 아령이 가벼운것 같아도 들고 십분만 지나면
무거워서 팔을 움직이기 힘들어요
500그램짜리 양쪽에 하나씩 들고 해보세요
처음엔 이거 뭐 별 존재감도 없네 싶지만
십분만 지나면 그조차도 놓고 싶어집니다
제가 하루 한시간씩 아령들고 걸었더니
죽어도 안빠질꺼 같던 그 팔뚝살이 빠지면서 팔이 예뻐지더군요
그리고 쐬주반병님의 발목에 차는 아령도
좋긴한데 전 그게 좀 오래 걸으니
무게 때문에 물집이 잡히더라구요
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