생리전 증후군 심하신 분들요.

[두부짱]

제가 좀 그런 편이라 항상 스트레스였어요.
특별히 생리전에 다이어트를 하면 증상이 덜해지긴 하구요.
그렇지만 생리전에는 식욕도 많이 당기는 편이라 기름지고 단음식들.. 마구 먹어대서 대부분 실패하고 생리전증후군을 앓곤 하거든요.
그러던 중 요번에 확실히 발견한 건데요. 두부를 평소 좋아하지 않지만 두부를 좀 챙겨 먹었더니 생리증후군이 없네요.
두부를 먹는시기는 생리증후군이 시작되기 직전이 가장 좋은 것 같구요. 하루 걸러 이틀에 한번 정도씩 두부부침이나 조림 두 세점만 먹어도 효과보더라구요. 가슴이 단단해지고 아픈증상도 없고 몸이 무거워지는 증상도 덜해요. 전에 한번 생리증후군이 덜해서 혹시 두부때문인가 긴가민가하던 것이 이번에 작정하고 해보니 확실한 효과가 있는 것 같아서 알려드려요^^
두부의 식물성 에스트로겐이 호르몬 밸런스를 맞춰주는 듯해요. 콩도 확실히 효과 있을 거 같구요.
저처럼 생리증후군 있으신 분들 두부나 콩밥 드셔서 이겨냅시다~

[친구한테]

얘기 해 줬어요.
해로울 일 없으니 실천해 보면 좋겠네요.
효과가 있으면 더 좋겠어요.

[저도]

생리증후군이 굉장히 심한편인데 담에 한번 해봐야겠어요..핫팩 붙이면 통증이 좀 나아질까 싶어서 붙었는데 더 심해지더라구요.. 제발 이젠 괜찮아졌음 좋겠어요..

[,,,]

콩음식이면 다 좋다고 들었어요.

[물밥식이요법]

하면서 매일 두부로 사는것같아요
된장찌개끟여서 두부만 계속 리필?해서
밥에 비벼먹어요

[미미]

저는 두부매일먹고...콩밥도 매일 먹는데...
생리증후근을 피해갈수 없더군요...
배가 너무 아프고...식욕 댕기고...머리아프고 몸이 나른하고...짜증나고...잠 마니 자고...
ㅎㅎㅎㅎ

[저도 두부먹어볼래요]

전 생리전 두통이 너무 심해요.
그냥 두통도 아니고 편두통..
저도 두부 먹어봐야겠네요. 저도 완화되었음 좋겠네요