식이요법으로도 조절이 되나요?
검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 많이 높게 나왔어요..
평소 고기 많이 안먹는데..운동부족때문일까요?
약을 먹으면 되나요?
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콜레스테롤 수치가 높으면....
검진 조회수 : 562
작성일 : 2010-01-26 14:57:34
IP : 112.158.xxx.179
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 젊은분들은
'10.1.26 3:24 PM (121.168.xxx.103)운동이나 식이요법으로 잘 조절되는데 40대이후는 힘든것같아요.
호르몬이나 대사불균형때문에 생기기도 하는거라서요.
콜레스테롤이 높은거면 고기나 지방있는 음식을 줄이시고 운동,
중성지방이 높은거면 빵,밀가루,떡 등 탄수화물과 과일(당분있는) 줄이시고 운동
이예요.40대 이후시면 고지혈증약 드시는게 좋구요. 고지혈증 자체가 문제가아니고
고지혈증이 동맥경화랑 뇌혈관 질환등을 야기시키니까 문제지요.2. 음
'10.1.26 5:15 PM (114.201.xxx.122)일단 식단 조절하고 운동해 보세요.
그래도 반응이 없으면 약 복용을 고려해보시는게...
콜레스테롤이 많은 특정 음식 때문이라기보다 전체 칼로리가 높아서인 경우가 많다고 하네요.
무엇보다 트랜스지방이 많은 음식을 끊는게 효과가 좋구요.
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