양배추 스프 해 드신 분들...

[다이어트]

얼마나 하셨는지요?
성공 수기는 어떤지...

그리고 무엇보다 양배추 스프만! 먹어야하나요?

아침 점심에 일반 밥이나 간식하면 물론 다이어트에 지장을 주긴하겠지만...

저녁만 먹으면 어떨까요?

그리고 간을 뭘로 하셨어요?

전 카레,된장....다 자신없어서 국시간장 넣어 먹으니 그런대로 먹을만한데요.

적당히 넣었다고 생각하는데 다 먹고 나니 약간 짜게 먹었다 싶은 느낌이....

뭘 넣고 하신게 젤 맛이 낫는지...

양배추,무,당근,다시마,부추,피망....이렇게만 넣구 끓이고 먹을대마다 국시간장을 부어 먹는데
잘하고 있는건가요?

그러나 낮에 이거저거 다 챙겨 먹고 하면 별 효과는 없겠죠?

아,정말 어렵네요...

가끔 점심 약속도 있는데....살은 빼야겠구.

[오늘부터시작]

저도 오늘부터 시작했어요.
일주일 후에 수영복 입을 일이 생겨서...
저는 스프먹을 때는 가급적 스프만 먹으려고 지키는 편입니다.
1일은 스프랑 과일(바나나 말고요)
2일은 스프랑 야채
3일은 스프, 과일, 야채
4일은 스프 무지방 우유 바나나
5일은 스프 소고기 토마토
6일은 스프 소고기 토마토
7일은 현미밥 스프

스프는 양배추, 양파, 피망, 샐러리, 토마토 넣고 끓이고요 약하게 소금간 살짝 해서 먹어요.

오늘부터 시작이라.. 갈 길이 멀지만 힘내려고요.

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야채 먹을때 뭐에다 먹나요?소스나 된장도 없이 그냥 먹어요?
소고기나 현미밥은 어떻게 먹는지요?알려주세요~!

[.]

네 그냥 먹는게 젤 좋아요 소고기도요
근데 고기는 진짜 그냥 못먹어서 소금 살짝 뿌려요