다이어트중인데.. 초코렛, 생크림케잌, 빵, 이런거 먹고 싶어서 환장하겠어요

[bb]

아흐..
며칠째.. 환장하겠어요
어떻게 참아야하나요?
먹어야 하나요?

둘째놓고, 살 빼려고 다이어트중인데요
초코렛, 생크림케잌. 빵..
이런거 먹고 싶어서
환장하겠어요ㅠ

어떻게 해야하나요?

[.]

그럴 때 먹는 쉐이크나 쿠키가 따로 있어요. 미국에서는 간식 끊기 어려운 사람들을 위해 참 여러 제품들이 구비되어 있더라구요. 그런 거라도 사서 드셔야죠.. 저도 그런 걸로 버텼는데 이제는 그것도 참습니다. ㅠ

[전..먹어요ㅠㅠ]

저는 그냥 먹어요. 단 초콜렛 한알, 빵 한입.
칼로리라는게 양도 무시못하잖아요.
먹고 싶은걸 먹되 아주 극소량만이라도 먹자.
그러나!! 절대 그런 군것질은 극소량만 먹을수 없게 된다는거. 그게 문제이죠.
차라리 안먹고 말지.. 생리때 다가오면 전 단거 무지하게 땡기더라구요.

[....]

조금씩 드세요.
못하게 하면 더하고 싶은게 인지상정이듯...
절대 못먹어 하면 스트레스만 쌓이고 한방에 폭발합니다.
생각나면 맛이나 좀 보지...그렇게 생각하면 처절하게 갈망하게 되지도 않아요.
대신 더 먹었으니 더 움직이자...하면 됩니다.

[저두 그냥 먹어요.]

근데 아침에 먹어요.
주로 밤에 먹고 싶은데 참았다가 아침에 먹어요.
아침엔 그 전날 만큼 식욕이 당기질 않아서 조금만 먹어도 되더군요.

[냠]

아침에 일어나자 말자 밥은 싫어도 케익은 먹는사람예요.
드시지 마세요. 그리고 아예 그런 종류를 집에 들이지 마시고...
치약으로 양치질 하시고 제일 당기는 차를 마셔보세요. 녹차, 블랙커피, 인삼차, 무카페인 과일차... 설탕없이 큰 머그잔에다 가득...

[냠님 맞아요]

그런것들을 집에 안들여야 합니다.
아이들 때문에 사놓아도 결국은 내 입에 다 들어간다는거.
처녀적에는 늙으면 이런게 먹고 싶어도 안먹고 싶어진다고 먹어댔는데 전 나이들어서도 왜 이렇게 단게 맛있을까요. 철이 없어서 그런가요.

[냠]

그리고 저 같은 경우에는 식사 때 먹을 것들을 큰 접시에 종류별로 조금씩 평소의 반 정도씩만 담아서그것만 먹는게 도움이 되던데요.
그냥 먹으면 얼마나 먹었는지도 모르고 배가 부를때까지 먹잖아요...
아무리 운동 열심히 해도 식사량 안 줄이면 어렵더라구요...

[..]

다이어트중이라고 안먹나요? 그럼 평생 안드실건가요?
님이 나열한거 다 건강에 해악이고 다이어트에 해악이지만, 때로는 자기에게 상을 주세요.
나의 밥은 현미 반찬은 신선한 채소 간식은 건강한 과일이지만 전 가끔 생크림 잔뜩얹은 모카 커피 한잔 마시고, 맛있다는 초콜렛 쿠키 먹어요. 단 정말 맛있는 거만.

[..]

그리고 살빼는 거에만 중점 두면 살 안빠져요, 빠진다해도 건강한 몰골이 아니예요.
뭘 안먹어야 하지?를 뭘 먹어야 하지?로 바꾸세요. 건강을 위해서 바꾸는거지 다이어트에 환장^^해서 바꿔봤자 얼마나 가겠어요?

[저도]

양은 조절하려고 애쓰지만 종류는 불문하고 먹어요~

[시트콤박]

뭘 먹느냐보다는 양조절이 문제인것같아요...계속 먹고싶은걸 참다가 나중에 한꺼번에 빵~터지면 정말 주체할수 없잖아요..저도 군것질 킬러인데...양조절이 젤 안되요..먹는거만..시작하면 끝을 봐야하는 성격이네요,,,휴-_-;;