어제 건강다큐 보신분들이요.....

[MBC]

밤 12시쯤 하는 건강다큐 보신분들 계시지요?
채식주의자를 대상으로 육식을 먹게 하는 실험을 했자나요.
그런데 결과를 못보고 그만 잠이 들어 버렸네요.
결과가 참 궁금하거든요.
정말 육식이 건강에 도움이 되는지, 아니면 채식만으로도 충분한건지?
결과좀 알려주시면 정말 고맙겠습니다. ㅎ

[사람마다]

결과가 달랐는데 확실히 육류를 먹으니 근력이 향상되고
운동신경이 발달된다고는 나왔어요.

[그외 다른 결과]

카페인은 일의 집중력과 하등 상관없다
육체적으로 소모되는 일을 하기 전에는 고 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다
조금씩 자주 간식을 먹는 것이 한 번에 식사를 하는 것보다 일의 능력이 높아진다
스트레스를 많이 받는 사람은 기름지고 붉은 생선(고등어, 참치, 연어 등)을
섭취하는 것이 아주 좋다