지겨우시겠지만 꼭 좀

[밥물다이어트]

제가 좀 둔한가봐요 검색해서 다 읽어봐도 잘 모르겠어서 다시 질문 좀 드릴께요

예를 들어서

아침을 8시~8시30분에 식사가 끝나면
점심을 12~12시30분에 먹고
물을 2시30분~3시까지  (마음대로 마시는건가요?)
그리고 저녁을 5시~5시30분까지 마치고
물을 7시30분 이후 부터는 무조건 10시전까지는 아무렇게나 마셔도 되는지요?

그럼 간식은 전혀 못하고 .....
아침에 제가 5시에 일어나는데 그때 물을 마시고
8시에 밥을 먹는건 괜찮은 가요?
그리고 밀가루만 피하면 되는건지요
국물있는거랑...
다 는 못따라 할것 같고...위에처럼 시간만 지키면 효과가 없는건가요?
그리고 진정빠지는지요?

[일일삼식]

책에 의하면 님처럼 삼식을 하실 경우에는 오전에는 물을 안드심이 국이나 찌개는 건데기만 드시구요. 나머지는 대략 맞는 것 같아요.

[일일삼식]

그리고 낮에는 물을 목을 축일 정도로 마시고 저녁에 마음껏 마시라네요.

[ㄴㅁ]

간식은 밥먹는 시간에 하고,아침 먹기 전까지 물은 안먹는 게 좋다네요-특히 12시까지는-..살빠지는 건 저도 일주일에 두세번은 못 지켜서..아직 실험중이라...

[엥]

하루에 처음으로 입에 들어가는 것은 절대 밥입니다.
물부터 드심 안되요.
글고 식사 끝난 시간부터 2시간 후 물입니다. 양은 자유구요.
가능하면 많이 안마시는게 더욱 좋긴 하지만 첨부터 그렇게 하심 힘드니까요.

[물 아닌]

모든 것은 밥시간에 .
과일은 물로 칩니다. 간식은 밥과 함께. 스트레스 받으면 오래 못하니까요.
국물 안 먹기만해도 몸이 편해진다는 분들이 계시니 혹시 붓는 체질이라면 해 보시는 것도 좋을 것 같아요.