따라할수 있는 요가책 추천해주세요

[요가]

허리가 아파 병원가서 사진을 찍었더니
정면에서 본 척추는 일직선이 아니고 사선이고

양쪽 골반 또한 높이가 틀리더라구요

의사(비호감이었음)는 치료 열심히하고 개선이 안되면 정밀검사를 해야된가고 겁을 주던데.
물리치료 기다리다 짜증나서 집에 와 버렸어요

집에서 요가책을 보면서 자세를 ㄳ정해볼까 하는데
좋은 책 있으면 소개부탁드려요

[영어회화 어쩌죠?]

저는 한때 요가 마니아였는데 법보신문사에서 나온 요가디피카라는 책 추천해요. 상당히 두껍지만 동작 하나하나가 자세하게 나와있고 사진까지 자세해서 왠만한 요가책 두 세 권보다 훨씬 좋았어요.

[.]

메디컬요가 잘하시는 요가쌤 알아보시고 아무리 바쁘셔도 제대로 기초 아사나 동작은 배우셔요
살빼기나 일반적인 용도가 아닌 메디컬개념으로 하실거면 책보고 하는것 제 가족이면 당장 뜯어말립니다.
저도 갑상선,허리... 안좋아 메디컬요가 전문 요가샘한테 몇달 배운 경험 있엉서 말씀드립니다.

[.]

그런데 요가는 자세가 중요한 운동으로 알고 있는데.. 책으로 배워도 괜찮을지....
잘못된 습관으로 자세 틀어지면 고치기도 어렵거든요...
한달이라도 요가학원을 다녀보시는 게 어떨까요?

[영어회화 어쩌죠?]

아...윗분 말씀이 일리가 있네요. 몸이 아파서 하는 요가라면 전문가한테 먼저 배우셔야 할 것 같네요

[책보다는]

윗분들 말씀대로 전문가한테 먼저 배우시고요,
옥주현이든 제시카든 DVD 로 사세요.
책으로 하시면 한 동작하고 멈추고 페이지 넘기고, 또 페이지 넘기고 해야해요.
동작 이름만으로 다 하실 수 있는 고수가 아니시라면
책은 그저 눈으로만 보게 될 뿐 막상 따라하려면 엄청 귀찮아요.
이상 책에서 DVD 로 갈아탄 1인...

[.]

요가는 동작보다도 호흡이 중요하다고 그러더군요.
처음엔 꼭 강사에게 배우고 호흡이 익숙해 지면
DVD 보고 하세요.

[저도]

첨에는 강사에게 배우는 게 가장 좋다고 생각해요.....
그리고 나서 <나디아의 요가책-제목은 정확하지 않아요> 보세요....
제가 본 책 중 가장 보기 쉽고 이해가 잘 되는 책이예요.....(강추)
비디오나 디비디는 아직 좋은 걸 못 봣어요....^^