밥물다요트~

[쌩초보]

밥물을해보려고하는데요..간식금지라고되어있는데 저는 밥대신 검은콩미수가루를마시는데 그건 물대신먹으면안되나요??또 과일은 언제먹나요??궁금해요

[.]

국물은 안되는데, 미숫가루를 가루만 먹을 수도 없고... 과일은 밥먹고 조금 먹으라고 하던데요, 그거도 먹으면 안되겠더라구요. 제가 하다가 관뒀는데요, 정말 물기 하나도 없이 밥을 먹어야지 대충하면 오히려 살이 찌더라구요.

[이제]

2주차예요
저번주 월욜부터 시작했어요

저는 밥물 따로 다요트 하니까 속도 편해지구 그래서 계속 하게되네요
(위가 안 좋고 손발이 찬 사람한테 맞는 다요트 비법이라고 들었어요)

주말에 한번 삐거덕 했는데 그때 또 속이 뒤집히고 난리가 나서
꼭 밥물 챙기고 있어요 ^^

과일(귤이랑 수박)은 물 시간에 먹어줘야한다고 하고
밥 시간때도 밥을 마르게 먹어야 효과 본다고 하고
혹 죽을 먹어야하거나 약을 먹어야한다면 그건 물시간에 하라고 하고
1일 2식을 권장하는데
오전(12시까지)내내 물을 먹지않는걸 권장하고
밤 10시 이후에는 물도 밥도 금물이고
하루를 시작할때 항상 밥 시간으로 먼저 시작하고
물시간 시작할때도 따뜻한 물로 하라고 하던데요...


밥물다요트 하기전에는
항상 요맘떼 (오후2~3시) 식곤증이 정말 장난 아니였는데
밥물하니까 식곤증이 없네요 ^^

살 빠지는건 아직 모르겠지만
배는 들어가는것 같고
(저는 윗배가 나온 형상이였는데요 위장이 안 좋으면 윗배가 나온다고 하잖아요 ;;;)
따박따박 볼일 잘 보고있고


밥물다요트 하기전보다
확실하게 국물을 안 먹게되니까 밥 량이 준거는 맞고요
과일을 마구 먹어주는 습관에서
과일도 물시간 맞쳐서 먹게되니까 그리 많이 먹지는 않고요

물 먹고 싶어질까봐
밥 시간에도 환장하고 먹게 되질않더라구요
(그전에는 내 안에 정준하 있었어요 ^^;;;)


일단 제 몸에는 맞는 다요트비법인것 같아
계속하고는 있어요

스트레스 받을만큼 죽기살기하지는않지만
이렇게 오래 다요트 해보기도 처음이네요 ㅎㅎ