오메가3- 하프물범유랑 연어유 중 어떤게 더 좋은건가요?

[오메가3]

오메가3 구입하려고하는데
비타민뱅크라는 수입제품은 연어유(EPA:18, DHA:12)이고

국내제약회사제품은 하프물범유(EPA:7, DHA:9)

둘다 천미리그람이고 가격은 비슷해요.

둘 중 어떤 성분이 더 좋은건가요?

콜레스테롤 수치가 좀 높아서 먹어보려고 하는데
감마리놀렌산도 비슷한 효과가 있다고 해서
식물성을 먹을까 싶기도 하고...

[쓰리원]

전 함량이 높은걸로 선택하겠어요.
cj오쇼핑에서 캐나다 퀘스트? 오메가 판매하더라고요.
18개월분(13만원대).. 주문하고선 마트에 간식 사러갔는데,
함량이 동일하고 10개월분이 23000원이 안되더라고요.
국내제약회사?인데 그냥 홈쇼핑은 취소하고 바로 그자리에서 3통 샀어요.
절반값도 안되는데 양은 2배가 아주 훌쩍 넘어가니깐 친정아버지도 드리고...
여동생도 한통 주고~

[쓰리원]

두제품 함량이(EPA, DHA) 동일하였기에 그냥 저렴한거 먹었어요.
비타민 프로그램의 비타민샘 있으시잖아요.
성함을 모르겠는데 아무튼 그 선생님도 비타민c 비싼거 먹을 필요 없다.
함량은 다 거기서 거기라고..
본인은 국내제약회사에서 나오는 제일 저렴한 비타민c 먹는다고 보여줬어요.
성분과 함량이 동일하다면 가격면에서 좋은쪽으로 구매하세요.
하지만 원글님 같은 경우는 함량이 차이니만큼 저라면 연어를 선택하겠어요.

[하프물범유]

에는 연어유에 없는 성분이 하나 더 있다고 들었어요.
그래서 EPA, DHA함량의 차이가 별로 없다면 하프물범유를 샀는데
위의 두 제품은 성분 함량의 차이가 많이 나네요.

[음]

근데 먹이사슬이 높을 수록 중금속 축적 농도가 높다고 하더라구요.
잘 선택하세요~

[연어유가]

좋아요. DHA, EPA도 두배나 차이가 나는 제품인데 고민하실 필요 없네요.
물범유는 중금속 위험때문에 좀 더 불안하죠..
오메가3는 순도를 보고 고르면 돼요. 얼마나 정제가 되었는냐가 관건이라는..

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물범유만 먹다가 연어유로 바꿨어요. 먹이 사슬 위에 있을수록 중금속 위험도가 높은게 당연하니까요. 참고로 연어는 피부도 맑게 해준답니다