다이어트(요가) dvd 추천해주세여..

[추천해주세요]

아이가 아직어려 따로이 시간을 내어 나가기는 어렵고.. 요가나 운동은 해야겠고..

자꾸만 배도나오고 죽겠습니다~ ㅠ

집에서 아이가 잘때 하려고하는데요..한시간정도씩~

이소라나 조혜련..한은정 옥주현 등등 뭐 연예인이 아니더라도 전문가가 낸 dvd 추천해주세여..

미리 감사드립니다..

[다이어트]

전 이소라 다이어트 로 효과 많이 봤고 ,.. 지금도 하고 있어요~~

[많이 해본 건]

아닌데.....
제가 해 본 것 중 가장 효과 있는 게 필라테스가 몸매 변화를 확실히 느끼게 해주는 것 같아요....
제대로 된 필라테스를 보여주는 건 신디크로포드의 몸매가꾸기란 비디오였는데
품절에다가 디비디로는 안 나오는 걸로 알아요....
그에 버금갈만한 걸 알고 계시는 분이 있었으면 싶네요.....
비디오도 있으시면 그거 구해서 해보세요....^^