저도 밥물 다이어트 하려구요. 밥 먹기 2시간 전후로만 물 안마시면 되나요?

[밥물]

밥물 다이어트 첨엔 뭐지? 했는데
읽어보니 저한테 딱인 다이어트 방법 같아서 동참 하려구요.
가만 보니 우리 82에도 일종의 유행이란 것들이 꽤 많은것 같아요.
한때 양배추 수프 다이어트도 그렇고..^^

제가 물을 잘 안마시는 편인데
전에 다이어트에 물 많이 마시는게 좋다고해서 1리터씩 마셨더니
오히려 밥 양도 늘고 더 허기지고 소화도 안되고
살도 더 찌는것 같더라구요.
그 이후에 다시 평소 물 마시는 습관으로 돌아오니 속도 더 편하고 살도 좀 빠졌구요.

아침에 고구마나 밥 한두숟가락 정도로 간단히 먹는 편인데
그러면 아침 먹고 점심 먹기까지 물 전혀 안마시고
점심 먹고 2시간 지나서 물 마시고
저녁 먹기 2시간 전에는 물 안먹다가
저녁 먹고 2시간뒤 물 마시고 10시 이후엔 물 금지..

이렇게 지키면 되는거죠?
그런데 물 마실때 커피나 쥬스, 차 상관없이 먹고 싶은거 먹어도 되나요?
아니면 오로지 생수만 마셔야 되는건지 궁금해요.

밥물 다이어트 효과 있을것 같기도 하고
한편으로 이것도 오래 지속하다보면 몸에 안좋은 무언가가 있을것 같기도 하고 그래요.

[제]

제 생각에는 물과 밥 사이의 간격을 2시간 두라는것 같던데요.
그러니깐 물을 먹었으면 밥을 두시간 후에 먹어야 하고....
밥을 먹었으면 두시간 후에 물을 먹어야 하고....
만약 밥을 먹고 중간에 간식으로 뭔가를 먹었다면 그것을 먹은후 두시간 후에야 물을 먹을수 있다는 그런것 같아요.
저도 물을 많이 먹지 않고 국없이도 밥을 잘 먹는 편이어서 해보려고 하는데....
커피를 12시에 마시는 바람에....2시까지 밥을 안 먹어야 하는데...배가 고프네요...ㅠ.ㅠ

[전 내일부터]

할겁니다요..오늘은 제 생일인지라 좀 가다듬고..에헴...^^

[대답]

1. 물종류는 아무거나 상관없지만 가능하면 깨끗한 물이 좋습니다.
2. 간식은 일체 금지입니다.

[대답]

2.간신 일체 금지--> 밥시간에 바로 이어서 조금 드세요, 정 주전부리 땡기시면요