이혼극복...

[...]

출처-한국심리상담센터



이혼극복 팔계명


이혼할 수밖에 없는 상황에 까지 왔다고 느껴질 때, 다음의 여덟 가지 계명을 기억하라


1. '이혼'이라는 현실이 나의 삶 전체를 옥죄어 들어 갈 때, 그 현실에만 주목하지 말고 눈을 들어 주변을 살펴보자. 주변에서는 나처럼 이혼의 상처를 극복하고 당당하게 세상을 살아가는 사람이 많다는 생각을 갖자


2. 나의 아픔을 진실하게 이해하고 털어 놓을 수 있는 절친한 친구가 있다면 그들에게 전화하자. 그래서 위로와 격려를 부탁하라. 이 부분 가족들의 양해가 있었다면  가족들의 도움을 청하라. 가능한 한 많은 가족, 친지들에게 당신을 향한 사랑과 격려, 후원을 부탁하라


3. 나의 흐트러진 감정을 억누르지 말자. 어떠한 감정이 치민다 해도, 그것을 자연스럽게 느끼고 편한 마음으로 받아들이자. 그리고 그 모든 감정들을 역시 당신이 신뢰할만한 사람들이 있다면 그에게 표현하자


4. 당신의 상황을 지나치게 부정적으로만 해석하려 들지 말라. 이혼의 상황이 나에게는 삶의 한 과정으로 운명으로 받아들여서 더 이상 내 삶에 치명적인 독인 되지 않도록 스스로 위로할 필요가 있다


5. 침착하라. 당신의 삶에 어떠한 일이 일어나든지 간에, 분명한 것은 일은 항상 일어난다는 것이다. 그것이 축복이든 비극이든...이혼도 그 한과정일 뿐...마음의 평정을 유지해야 한 다


6. 법적으로 해결해야할 상황이 남아 있다면 법적으로 도움이나 자문을 받을 수 있는 단체나 지인에게 협조를 요청하라. 형편이 허락한다면 변호사를 선정하라. 법적인 문제를 깨끗하고 현명하게 처리 하는 것은 이혼을 극복하는데 있어서 매우 중요한 역할을 한 다


7. 이혼의 상처는 죽음과 같은 충격으로 비유되기도 한다.  걱정거리가 마음을 떠나지 않는다. 그러므로 당신의 마음에 불안과 좌절을 가져다주는 '걱정거리 리스트'를 작성해 보라. 그리고 그것들에 대한 '원인 리스트'도 만들어 보라. '걱정거리'에 대한 '원인'을 알면, 해결책을 찾는 것은 시간문제다


8. 이혼극복을 위해서는 시간과 인내, 노력이 필요하다는 것을 기억하라. 상처가 치유 되는 데는 시간이 걸리게 마련이다. 이혼에 관한한, 응급처치도 특효약도 없다. 필요하다면 이혼극복에 도움을 줄 수 있는 책이나 관련단체를 찾아 상담을 받아보라


[출처:짐 스모크/이혼해피엔드/권성혜/미션월드라이브러리/P.11/'이혼극복 십계명'에서 일부 발췌 및 수정