땅콩 살 많이 찔까요?

[땅콩]

친정 엄마가 동네 사람이 농사지은거 싸게 판다고

땅콩 10키로를 사셔서 제가 8키로정도를 가져왔어요

어려서부터 땅콩을 무지 좋아했는데 먹을때마다 살이 찔거 같아 두렵네요

예전에는 땅콩 으로 기름도 짯었던거 같아요

남편도 그렇고 애들도 땅콩을 안 먹어서 다 제가 먹어될 판이네요

조금만 먹어야지 하면서 어느새 엄청난 양을 먹고 있네요

이거 살 엄청 찌겠죠?;;

[따콩한종지]

13그램 정도가 74칼로리 라네요.

[...]

네.찝니다
건강학자가 말하길 하루 12알이상은 먹지말래요
그이상 땅콩먹는건
하루필요량 지방량 초과라고 합니다

땅콩의 지방함량은 거의 50%에 육박하는 고지방식품이예요
한알당 대략 지방1g씩 들었어요

[이런]

먹다가 하나 남은 거 집어 넣었습니다.....만

이미 오늘 40알은 먹었;;;;;;OTL

[반찬]

해서 식탁에 두시면..... 온 가족이 먹을텐데요...
올리브유에 생땅콩을 볶다가 웬만큼 익으면 간장과 물엿약간을 넣고 졸이면 맛있게 됩니다.

[..........]

견과류가 몸에 좋은데.. 칼로리가 많이 나간다는 단점이있네요..
소량씩 꾸준히 드세요..소량씩 꾸준히 먹으면 오히려 살빠진다는 거 tv에서 봤어요..

생로병사의 비밀인가에서..많이 먹으면 살찌고요..
소량씩 꾸준히가 핵심입니다..