헬스 후..

[다욧]

헬스한지 며칠 됐거든요..
바지는 헐렁해졌는데 몸무게는 별 차이 없는거 이건 왜그런지요...

[체중보다는 사이즈]

같은 무게라도 지방의 부피가 근육부피의 7배라고 알고 있어요.
그러니 운동으로 지방이 빠지고 근육이 늘면
몸무게는 그대로여도 살이 빠지죠.
그런데 며칠만에 그런 효과를 보셨다니...열심히 하셨나보네요.

[다욧]

아..그렇군요...바지는 분명 헐렁해졌는데 몸무게가 별로 변화가 없어서
좌절(?) 중이었거든요...댓글보고 나니 더 가열차게 해야겠다는 생각이 듭니다..^^;;

[살이]

근육화되어 쫀쫀해졌나봐요......ㅡ.ㅡ;;;
저는 죽어라 요가 등등을 하고 있는데
건강도 몸매도 좋아진 건 분명히 느껴요....
근데 몸무게는 변화가 없어요.....거참....

[...]

헬스하고 나면 심지어 몸무게가 늘어도 바지가 헐렁해지기도 합니다.
몸무게보다는 그 몸무게의 구성이 근육인지 지방인지에 따라 라인이 다르잖아요.

저는 헬스한 지 이제 1년 반 정도 되었는데 몸무게 숫자에는 이제 별로 연연하지 않아요.
몸이 느끼는 게 다르니까요...

열심히 하세요~~~

[다욧]

(원글입니다) 제가 평소에 그리 땀이 많은 편이 아닌데,
유독 (늘 하듯이) 러닝머신 5km(50분) 걷고 나면 땀이 비오듯 쏟아집니다..
트레이너가 웬 땀을 이렇게 흘리냐고 말할 정도로요..
이거 병인가요???

[...]

땀 흘리는 건 사람마다 다른 거 같아요.

저는 아무리 해도 땀 거의 안 흘리는 편인데 어떤 분 보면 민망할 정도로 옷이 젖는 분도 있고...

러닝머신 50분 하는 거 쉽지 않은데 대단하시네요.

그나저나 유산소외에 근육운동 열심히 하는 거 잊지 마세요~~~

[다욧]

넹~~~감솨^^

[흐흐]

저도 집에서 가끔 런닝머신하는데...전 저질체력이라 4.0~4.5km로 걸어요..
한 5분하면 이마에서 땀 납니다..ㅠ.ㅠ
30분하믄 죽고 싶구요... 그래서 내려오면 다리가 후달달...땀도 많이 나고. 등이랑 가슴이랑..ㅎㅎ
이게 운동안하니까 체력이 떨어지면서 쫌만 움직여도(힘들어도) 땀이 나는거같아요..
저 버스타면 죽을꺼같아요.. 혼자 더워서..ㅡ.ㅜ 옷도 두껍게 못 입어요..그래서..