유자차를 매일 마셔도 될까요?

[유자청]

얼마전에 2kg짜리 유자차를 한병 사서
매일 한잔씩 마시는데.. 참 좋더라구요. 따뜻하고 향긋해서요.
근데 이게 유자함량이 다른것에 비해 꽤 많지만 그런데도 설탕함량이 반이나 되니까
먹으면서도.. 매일 먹어도 괜찮을까
백설탕이 몸에 그렇게 나쁘다는데
괜히 안먹으니만 못할거 같기도 하고 그래요.

매실액처럼 발효과정을 거쳐 몸에 좋기만 하면 얼마나 좋을까요.
그런데 이건 그냥 절임이니까 성분은 설탕 그대로겠죠?

시럽처럼 된부분보다 되도록 덜 달게 먹으려고 건데기?를 건져 마시려고 노력은 해요.
과연.. 매일 마셔도 괜찮을까요?
설탕섭취량이 많아서 살만찌는거 아닐까요

[..]

살쪄요.
저 요새 살찌라고 매일 한잔씩 꼭 먹습니다.

[마셔요]

지난 겨울에 난 매일 마셨어요.
별다른 체중 증감량은 일어나지 않았어요.


살은 소비칼로리와 흡수칼로리의 불균형 때문에 찌는 것이니까요.
자신의 기초대사량과 활동량의 정도에 따라서 조정하시면 되죠.
유자차를 마셨으면 밥과 반찬의 양을 줄이던가 해서요.

유자차/대추차/생강차 3가지를 담아 놓고 늘 상용 마셨더니
지난 겨울에 감기 한 번 앓지 않고 건강한 겨울을 지날 수 있었어요.

[유자청]

칼로리는 나가도 몸에 좋은 성분도 흡수한다면 먹으려구요.
제 걱정은 몸에 좋으려고 먹다가 설탕을 과다섭취할까봐 였어요.