감정 조절 안되시는 분....

[휴우]

저는 감정 조절이 잘 안되요. 어쩔 때는 조울증 같기도 하고...
기분이 좋을때는 긍정적으로 생각하다가
힘든 일 생기면 참 힘들어 하고 우울해 합니다.
문제는 옆에 사람한테도 그 감정을 비추니 나이가 있는데
이리 감정 조절을 못하나 제가 참 한심하네요.

감정 조절 어떻게 해야 하나요? 명상책이나 무얼 배워보는 게 나을까요?

[라미야]

저도 그래요..그런데 호르몬 이상일지도 몰라요. 제 경우 갑상선 이상이 좀 있었거든요.근데 갑자기 체력과 감정이 슈우욱 떨어져 버리더군요. 근데 아이들에게 아주 좋지 않은 영향을 끼치는 것 같아서 조심하고 있어요...
어떤 경우 화가 나는지 잘 생각해 보시고 그런 상황을 최대한 피해 보시고, 너무 무리하지 마세요.

[저도]

그래요.
나이도 있고 직장에서의 위치도 있는데 ....
저는 분노 조절이 잘 안되어서 너무 힘들어요.
살아오면서 어려움을 많이 겪었는데 극복하는 과정에서 저이고 싶지 않은 제가 되었네요.
힘든 상황을 온전하게 극복한뒤 성숙한 사람을 보면 존경스러워요.
그런 사람보고 반성하면서 또 우울해하고...
우리 힘내요!

[무덤덤]

너무 무덤덤도 좀 불편해요..
화가 날일도 웃을 일도 없는..