보고드립니당. + 식단 조언 부탁이요~

[뒷북다욧]

168에 갑자기 62된 몸무게 보고 놀라 양배추 다욧 시작했어요

첫째날 둘째날 셋째날은 하라는대로  잘 지켰구요 그때까지.. 하루에 1키로씩 빠지더라구요
양배추 스프는 먹을 만큼 양껏 먹으라는데... 으.. 으 맛없는 걸 어찌... 그렇게..
야채와 과일을 먹을 수 있는 날은 토마토와 키위, 귤 하나 먹었구요
넷째날은 무지방 우유에 바나나 3개, 양상치샐러드 (키위소스로..) 먹구 양배추 스프는 이 날부턴 안먹었어용
정말 못먹겠더라구요 제입맛엔 안 맞아서...

그리구 오늘이 5일째인데... 약 4키로 감량 상태라 58이 되었습니당.^^뱃살이 아직 좀 남아있긴 하지만
가볍구 기분도 좋구 안들어가던 스컷, 바지 들어가서 넘 좋아요 오늘은 당당히 스키니로~

오늘은 스테이크도 먹어도 되는 날이라 저녁때 닭가슴살 구워먹으려고 벼르고 있어요~~

근데.. 끝나고가 더 관건이잖아요

앞으로 어쩌면 좋을까요? 제가 식단을 좀 짜봤는데 괜찮은지 봐주세요

1. 현미밥 + 양배추찜 +된장조금
2. 두부 +양배추찜+간장절임고추 조금
3. 곤약 무침
4. 토마토주스 또는 마쉐이크(무지방우유로)
5. 닭가슴살 + 샐러드
6. 흰죽
7. 현미밥 +다시마쌈 +참치 통조림

물론 양은 많지 않게 먹을려고하요. 이정도로 2주 정도 식단 조절 해보려구 하는데
다욧 선배님들 괜찮겠나요??^^^^

1달 후까지 유지도 하면서 1-2키로만 더 감량했음 좋겠어용