허벌라이*다이어트 어떨까요???

[맘 먹은 김에...]

40 넘은 직장 맘인데요..
12~1월까지 두 달정도 시간 여유가 생길것 같아서 (출근은 계속 해요)
허벌 라이*다이어트를 해볼까 하거든요...
(다이어트 생전 처음합니다-뚱뚱해도 안 불편하게 잘살았거든요)
정상 체중으로 돌아가고 싶은데 한 15Kg 정도는 빼야할것 같아요
7개월째 새벽 6시부터 1시간씩 수영 배우고 있어요.. 날마다...
그럼에도 불구하고 체중계 숫자는 항상 그대로니 맘 상해요
조언 좀 해 주세요.. 포털에는 넘 많은 충고가 있어서 어지러워요

[^^]

절대 네버 하지 마세요
소식과 운동..딱 두가지만 하세요
허벌 그거 다 상술인거 아시면서~~~저는 딱 삼일 먹고 버렷어요
김치에 밥먹고 싶어서 그거 못먹어요

[제가 하고 있네요]

아침 저녁으로 두끼를 허벌 쉐이크로 먹으라고 해서 며칠 하다가
지금은 그냥 한끼니만 먹네요 밥이 먹고 싶어서요
이주일도 안돼서 잘 모르겠지만 바지는 살짝 헐렁해 졌어요 전 어찌하다가 생겨서
그 김에 다이어트 하고 있네요 제 돈 주고는 샀을까 싶어요 근데 동기부여는 되네요

[.....]

허벌이나 굶는거나 어차피 그게 그거예요.
결론은, 요요가 장난 아니라는거죠.
수영하고나면 배고픔이 장난 아닌데요, 특히 새벽에 하신다면 아마 공복이실지도 모르겠는데
그럼 더 허기질거예요.
수영이 칼로리는 많이 태우는 운동이긴하지만, 반대로 그만큼 먹을 것이 무참하게 당기는 운동이기도 하거든요.
칼로리 조절하셔야 살 빠져요. 절대 굶거나 하지는 마시구요.

[지금]

하고있어요. 저도 두끼는 못먹고 저녁 한끼만먹는데 효과가 글쎄요.
베버리* 인가 물에 타먹는거요. 물마시느라 얼마나 힘들었는지 이제야 조금 적응되가는데
이렇게 먹으면 굳이 이거안먹고 해도 빠지지않을까요? 아침 저녁 파우더만먹고 점심만 밥먹으라던데...쩝