다이어트 할려구 하는데 배고플때 뭐먹으면 좋을까여?

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내이부터 다요트 할려구 하는데여,,
워낙 밥도 많이 먹구 간식도 많이 먹었던 지라
갑자기 밥양도 줄이고 간식도 줄이면 못참을꺼 같은데.
이렇게 배고플때 뭐먹으면 살도 안찌고 공복감도 해소될까여?
알려주세여^^

[오이]

오이가 최고 같아요..공복감 해결에는..아님 무지방 우유 반컵 정도, 토마토도 좋지요..

[..]

방울토마토나 생오이, 이런 게 젤 좋겠죠.
과일은 당도가 높아 다이어트에 안 좋으니 생야채 드세요.
그래도 허전하면 고구마 찐거나 도토리묵 같은 거요

[^^*]

방울토마토...과일중 칼로리가 제일 낮은편이라고..
묵..도토리묵이랑 곤약같은거..제로칼로리져.

[꼬마당근]

은 어떤가요?

[당근]

당근은 변비에 좋은 채소지요. 다이어트하면 아무래도 변비가 생기기 쉬우니 당근도 당근!! 좋을것 같아요 ^^ 저도 낼부터 시작해 보자 맘 먹구 있거든요 ..

[물....]

설탕 뺸 커피도 연하게 타서 머그컵으로 두서너잔씩 좋구요
스택오이..당근도 굉장히 맛납니다 ^^
일단 물종류를 많이 먹어두면 배가 든든하던데요

[저는두부도많이]

먹었어요 :)
고구마도 먹었구요~
아메리카도 시럽 싸그리 제끼고도 많이 먹었네요 ㅎ

[물과일채소]

그런 걸로 안될때는.....두부요.....

[좀전에]

키위하나랑,생무 두조각 먹었는데.. 배가 터질 것 같아 좋아요 ㅎㅎㅎ
무는 소화도 잘된다니.. 걍 생으로 씹었는데 먹을만 하더군요.

다이어트... 전 포기한지 오래전인데 오늘 연아경기보면서 확!!오르더군요.

비교불가지만 샘이나데요 ㅎㅎ

[두부]

의외로 꽤 칼로리가 있습니다.^^;

[으흐]

저는 껌씹어요.. 진짜 힘들게 할 때는 껌 하루에 두통 씹었어요
그것도 턱 나올까 한 1분 슬슬 씹다 버렸어요

[저도]

오이....
정말 식욕이 마구 땡길땐..
참을수 없을땐 오이가 최고예요..
당근은 맛이 없고 두부는 살찌는거 같아요..

[생으로,,^^]

양배추,,등의 야채 외에도
생고구마 생감자(홍감자나 자색감자 생으로 껍질채 씹어먹으면 되게 맛있어요 ) 야콘,,,^^