벌써 무릎 고장이라니 ㅠㅠㅠ

[40대 관절염]

지난 주부터 오른쪽 무릎이 좀 아파서 병원을 가야지하고 있다가,
어제부터 약간 더 통증이 오길래 오늘 정형외과에 갔다 왔어요.

제 나이 아직 40대 후반인데...
늦둥이도 있어서 초5랍니다.

의사샘 말은 관절염이 일찍 나타났다고 진행이 다 빠르지는 않으니 걱정말라하는데...
맘이 우울하네요.

운동은 걷기나 수영은 괜찬다하던데,
혹시 관절에 좋은 운동이나 약 추천해 주실 수 있나요?

[.]

약은 글루코사민 추천해요. 글루코사민 + 상어연골 들어있는 약 찾아보세요.
이건 꾸준히 드셔야 효과가 계속 나타난다고 하네요.
약 끊으면 효과도 그만이라더라구요.

친정엄마가 관절이 안 좋으셔서 이것 사서 드시는데 많이 좋아지셨어요.

약은 우리나라 약 보다는 수입약품이 더 좋다고 알고 있구요.
사실때는 하루에 섭취해야 하는 글루코사민 양과 상어연골 함량을 따져서 사세요.
상어연골 함량이 높을수록 비싸요.

[....]

평지 걷기 하세요 다시 회복됩니다
전 30대후반에 망가졌다가 지금 50대인데 오히려 더 좋아졌습니다

[40대 관절염]

역시 82님들 빠른 답변과 도움되는 글 감사합니다.

울 신랑 출장이 많으니까 미리 검색해서 사오라해야겠네요.

그리고 걷기운동 열심히할께요 ^^

[40대 관절염]

아 참~
글루코사민과 상어연골 제품명도 알려 주시면 검색하기 편하겠는데~~~

[남일같지안아서]

친정엄마가 35세에 관절염걸리셨는데 고생고생하시다가 64세 올추석에 양쪽무릎 수술하셨어요..
그동안의 고통은 말로다못합니다. 간과하지마시고 조기에 꼭완치하세요^^

[살먼저 빼시고..]

저는 30대 후반에 운동한다고 산에 다니다가 무리해서 오히려 관절염을 만든 사람입니다.
의사 샘이 젤 먼저 살을 빼야 한다고 하시더군요.
땅위에서 하는 운동보다 물 속에서 하는 운동하라고 권해주시구요.
얼른 회복하시길 바래요.

[vv]

저도 방금 무릎에 포도당 주사 맞고 왔습니다.ㅠㅠ
끝내주게 아픕니당

꾸준히 무릎주위를 계속 두들겨 주라시더군요.
걷기도 10분정도 걸으면 다시 무릎 펴고 당기기 운동하고 다시 10분걷고..
평소 부드럽게 관리를 잘 해야 늙어서 고생을 안한다고 하는데
왜 이리 슬픈건지 흑흑

저도 좋은 약 추천 바랍니다..

[제가 아는 사항.]

40대 후반, 관절염 말기, 수술 요함 진단 받음, 초록홍합이랑 프로폴리스 글구코사민 함께 복용하고 있음, 일주일에 세번 한의원 다니고 있음, 매일 쑥뜸 뜨고 있음, 육식이 안 좋다고 함, 살 빼야 함, 걷기운동도 40분 이상을 해롭다고 함, 의자에 앉아서 다리를 (발목을 앞으로 당긴 자세로) 10초 동안 들었다 놨다하는 운동이 좋다고 함(한번에 10분씩 정도, 자주-무릎 근력을 키워주는 운동)- 좋아지는 듯 함

[추천]

http://www.rokmcmall.com/goods/content.asp?num=36013&big=3&middle=1&small=3&w...
저희엄마는 60대 후반의 고질적인 퇴행성 관절염 환자입니다.
몇년동안 여러종류의 글루코사민을 드셔본결과
친오빠가 뉴질랜드 여행에서 돌아오는 길에 드셔보시라고 사오셨던 이 제품이 제일 잘 맞는다 하십니다. 그 후로는 무릎이 많이 좋아지셨어요
삼년째 꾸준히 드시고 계시는데 정말 먹을때랑 안먹을때가 확 차이가 난다 하시면서
꼭꼭 챙겨드세요.

광고 절대 아님

[우슬]

우슬(쇠무릅)이라는 약초가 있는데 관절에 좋은 약초입니다. 전답 주변이나 도로가에 더러 있는데 도로변에서 채취하는 것 보다는 야산 또는 묵은밭에서 캐 쓰시는 것이 좋습니다. 뿌리는 쓰며 줄기는 효소를 담아 드시면 좋습니다.

[..]

약보 보다 식보 식보 보다 행보랍니다.
걸어서 안고쳐시는 병 없다더니 저도 원글님 나인데요
5개월 걷다보니 숨차는거 없어지고
이젠 뛰기까지 합니다
생각보다 살이 덜 빠져서 그렇지요
그리고 글루코사민은 약이 아니고 보조식품입니다
외국에 오시면 일반 마켓에서도 다 팔구요
좋은것은 비싸면 조금씩 더 좋습디다.(기분상)
성분 비교 해보면 다 거기서 거기에요.
도와주는거지 치료가 아닙니다.