퍼스널 트레이너에게 받아보신분~~!!

[혼신의힘을 다해]

40을 바라보는데 임신때 찐 살 20키로때문에 너무 고생하는 아줌마입니다.

이 20키로를 안뺀것도 아니고 10키로 정도 감량해본적도 잇고 ....

10년정도 안해본 다이어트가 없을정도로 ....하지만 답은 하나네요.

운동밖에 없네요.

근데 그냥 헬스장 가서 하고 온적이 있어서요....

조금 돈을 들이면 아까워서라도 하는 성격이라 ..^ ^;;

어떠신가요??해보신분들의 조언 부탁드려요.

[manim]

저희는 한달에 30받던데...
식단같은것도 조절해주고 하던데..
감량안되면 환불도 해주고..
음식량도 많이 줄이셔야 할거 같아요..
혼자서 도저히 안되겠음 해보세요.. 동네 헬스장에서 한달에 30정도 해요
일주일에 삼일정도 해줄거에요..
여유가 되시면 하심이...

[*.*]

전 30회 정도 했는데 효과 많이 봤어요.
주 3회, 1시간씩 했어요. 일있는날은 안하고요.
3달정도 했는데 만족합니다.
운동 요령과 바른 자세 잡아주니 혼자하는거 보다 엄청 효과 있구요.
부위별 운동이나 바른 기구 사용법 익히니 지금 혼자해도 괜찮아요.
pt받고 나니 헬스장에서 운동하는 사람들 자세가 엉망인게 눈에 보이더라구요.
몸무게가 확 주는건 아니지만 라인이 살아나더군요.
전 강추해요.. 솔직히 다른 다이어트보다 비싸진 않은거 같아요.
어차피 내가 헬스 기술을 배우는 거니까요.

[돈 아까워요.]

그 돈 아까운 마음으로 열심히 책보고 운동해보세요. 자세가 바르면 효율은 있겠지만, 열심히 하는데는 못따라 옵니다. 단순하게 열심히 책대로만 따라해도 효과 보실거라 믿습니다.