토마토가 몸에 좋잖아요..근데

[궁금]

제가 문득 한가지 궁금한게 있어서요..
토마토 같은 몸에 좋은 것을 먹을때
그냥은 못먹고 설탕을 뿌려 먹어야 되는 사람이 있다면
그래도 설탕 조금 뿌려 먹는게 나을지..
아님 그냥 토마토를 아예 안먹는게 나을지...항상 궁금했어요..^^;;

아이들 반찬 해줄때도 채소 반찬 안먹는 아이..
그나마 튀겨 주거나 기름에 부쳐 주면 먹는데..
그렇게라도 먹이는게 나을지...이것은 또 어떨까요??

문득 채소반찬 안먹는 울아이들 생각하다 떠올라서 여쭤 보네요...

[..]

솔탕뿌린 토마토는 안먹는게 낫고, 채소는 기름에 볶아먹는건 괜찮은거 같아요.

[굳이]

설탕뿌린것만 먹는다면, 아니 그걸 좋아한다면 뿌려먹는것도 괜찮지 않나요?
억지로 먹이는게 아니라 그걸 좋아한다면 말이죠.

[그래도]

안 먹는 것보다 먹는 게 낫지 않겠어요? 설탕은 사탕 먹으면서도 먹는거구..... 내 생각이 넘 단순한가..?

[점점]

그 뿌리는 설탕량을 줄이는건 어떨까요?

그러다보면 토마토 본연의 맛도 알게 될거구요....저는 적당량의 설탕은 나쁘지 않다 주의라서..

그렇게라도 토마토 더 먹는게 나을거 같은데요

[어디서]

봤는데 설탕 보다는올리고당이 낫다고 하든데...
꿀을 쳐서 먹든지...

[..]

토마토에 들어있는 비타민중 티아민등은 열량대사를 돕습니다. 헌데 설탕을 쳐서 드시면 같이먹는 설탕의 대사를 하느라 실질적인 몸의 이용이 낮아지기 때문에 설탕이나, 꿀, 올리고당등 을 뿌리지 않고 그냥 드시는게 영양상 좋습니다.

[..]

다시 말씀드리면 열량대사를 돕는 일부 수용성 비타민의 쓰임을 고려해 설탕등을 안 치는 것이 좋구요.. 그 외 리코펜등의 흡수를 위해 익혀서 드시거나 지방과 함께 드심이 영양을 위해 좋습니다.

[jk]

설탕이 왜 죽일것이 되어야 하는지 모르겠군요
밥이나 다름없는 탄수화물일 뿐인데
물론 다량 섭취하면 몸에 안좋겠지만 말이지요.

설탕 안치면 안먹는 경우라면 당연히 설탕 쳐서라도 멕여야죠.
애들에게 열량대사는 필요하지 않으니 설탕을 치고 안치고는 중요하지도 않습니다.