오미자 어떻게 먹는게 더 좋을까요?

[오미자]

요즘 한참 오미자 수확철인지 생오미자 구입하는 분들 많으시죠?

저도 82 대표 따라쟁이인지라 오미자 주문은 했는데 좀 걱정이 되어서요.

그동안  말린 오미자 밤새 우려서 꿀이랑 매실액 타서 마셨거든요.

딸아이도 '미자씨 한 잔' 하면서 좋아하구요.

적은 양이긴 하지만 오미자에 들어가는 꿀이랑 매실액 생각하면서

매일 섭취하니 몸에도 좋겠구나 하고 내심 흐뭇하기도 했었구요.  

그런데 앞 뒤 생각없이 덜컥 생오미자 주문하고 보니 좀 걱정입니다.

생오미자,  매실처럼 설탕에 절여두어야 하잖아요.

설탕 든 엑기스 타서 마시는 것보다는 꿀, 매실액  넣은 말린 오미자 우려마시는 것이

더 몸에 좋을 것 같은데......


오미자 엑기스로 희석해 마시면 맛이 더 좋은가요?

맛을 떠나 건강상 어떤 방법으로 먹는것이  더 좋을까요?

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말린거 우려 먹는게 더 좋대요.
근데.. ㅋ 저도 담궈놨어요~