배 고파서 잠이 안와요 ㅠ 먹을까요? 말까요?

[다이어트중인데]

며칠전 미용실에 머리 하러 갔는데 그 원장님이 정말 살이 쏙 빠진 거예요.
한달에 10키로 빼셨다고 허* 라이프를 강추 하시더라구요.
체질을 변화 시켜줘서 요요도 없구 자연식이라 건강에도 좋고.. 뭐라뭐라    블라블라~~
귀 얇은 저.. 한번 해볼까? 호기심이 발동해서
원장님 사무실까지 따라가서 2주 스피드 감량인가 뭔가 샀어요.
아침저녁 단백질 선식 같은 거 먹고 비타민제 먹고 체지방 분해해준다는 차 하루에 3리터 마시고 ㅠ
정말 종일 물배만 채우고 있네요 ㅠ
오늘로 3일째인데 몸무게는 1키로 정도 빠진 것 같은데 저녁에 단백질만 타먹고
자려니 정말 너무 배가 고파 잠이 안 와요 ㅠ
계란 삶아 먹고 싶은데 먹어도 될까요?
글구 혹시 허* 다이어트 해보신 분 계신가요?
정말 요요가 없을까요?
운동할 필요도 없다고 해서 운동도 안해요. 하라고 해도 안할테지만 ㅎ
저 홍보사원 아녜요 ㅎㅎ 혹시 오해하실까봐

[ㅋㅋ]

드세요. 저 혼자 먹기 억울해요 ㅋㅋㅋ

[...]

저열량, 초절식 다욧은 당연히 요요가 오죠~ 평생 그것만 드실 수는 없잖아요 ;;;
저는 반식 다욧 2년 가까이 하고 있는데요. 3주? 정도라도 정신 안차리고 빵, 밀가루 먹어대면
바로 라인 달라지고 몸이 무거워져요.
일단 남은 가루 다 드시구요. 보식기간은 절식 or 단식 기간 2배로 잡으셔야 해요.
그때도 식욕 철저히 다스리셔야 해요.
지금 뭐 드시면 3일 조금 빠진 거 다시 찌진 않지만 입맛 돌아서 더 먹게 되는 경우가 많아요-

[...]

제가 달걀을 삶아드시라고 부추기는건 아닌지..모르겠습니다만..
그래도 꼭 드시고 싶다면 노른자는 드시지말고 흰자만 드세요.
노른자 칼로리가 흰자보다 휠씬 높더라구요.*^^*

[저는 요]

그런 복잡하고 돈 들어가는 다이어트 프로그램 안 하구요
한 달 만에 4 키로 빠졌어요
배 고프다 고 생각 날 때 마다
연 두부에 김치 싸서 녹차하고 먹었어요
그 외 운동은 전혀 안 했구요
얼마나 고소하고 맛 있는 데요
두부는 단백질도 풍부해서 다이어트 하면서 지친 영양 밸런스를
어느 정도 채워 줍니다
글고 정 허기가 느낄 때는
토마토를 먹어요
그냥 먹기 그러면 설탕 뿌려서 먹습니다
설탕 들어 가면 무조건 살찐다,라는 고정 관념이 많은데
저 같은 경우는 아니였어요
아침에 4 키로 꾸준히 걸으시고 두부 드시고 토마토 드시면(전 운동은 전혀 안 했어요)
분명 효과 어느 정도는 있을 거에요
비싼 돈 주고 다이어트 프로그램을 하는건
제 개인적으로 그닥 좋은 방법은 아니라고 생각합니다
개인 차가 있겠지만..

[살 안찌는]

걸루 요기만 했다 싶은 정도로 드시고 주무세요.
저얼대 잘 먹었다 하는 수준으로 먹었다간 여태까지 노력이 헛수고 됩니다.
미니토마토 2~3개나,계란흰자,오이,미역줄기,한천, 도토리묵 같은 걸 드시면 좋을듯...

[다이어트중인데]

ㅎㅎ계란 세개 삶아서 한개는 다 먹고 두개는 흰자만 먹었어요 ㅎ
저도 돈 들이고 하는 다이어트, 결국은 본인이 안 먹어야 빠지는 거기 때문에 헛돈 쓰는 거 알지만 돈이 안 들어가면 의지박약이라 매번 작심삼일로 끝나서요 ㅠ
이번엔 돈 들인만큼 꼭 성공한 후 윗님들 조언대로 보식 잘해서 잘 유지하는 게 목표입니다 ^^

[....]

저도 허*라이프로 다이어트한적있어요,,,3-4 kg 빠지긴했는데,,, 정말 배가 너무너무 고팠어요 ㅎㅎㅎ 근데,,, 너무 배고프면 쉐이크 한잔 더 타서 마시라고 해서 또 마셔도 금방 배고프더라구요,,,전 그래서 허기질때 방울토마토 5개정도 먹었어요,,,^^

[일주일에 하루는]

잘먹어야 몸이 음식을 저장안한다고 들었는데. 사실 한번 먹기 시작하면 음식을 조절못하잖아요. 그래서 다이어트는 죽음과 같다고 하죠.Dieat.죽을 만큼 먹고 싶다는것.