막달 임산부를 위한 메뉴??

[내일]

평소 가까이 지내는 이웃이 있는데, 그 집 부인이 다음달에 출산예정입니다.
남편끼리 친해서 서로 양쪽집 오가며  식사도 같이하고 그러는..친하면서도 서로 적당히 예의 차리는 사이인데요
내일 저녁(토)에 저희집에서 식사를 같이 하기로 했어요.

남자들이 먹을만한 주 요리는 내일 오전에 시장상황을 봐서 남편과 같이 정하기로 했는데,
예정일 다가오는 임산부가 있고 또 한동안 못 볼거니까 출산 잘하라는 의미로 따로 신경을 쓰고 싶은데
마땅히 어떤 음식이 좋을 지 모르겟어요.
제가 출산경험이 없어서 더욱... 막연히 소화 잘되는 게 좋을 것 같단 정도 밖에 ㅜㅜ

평소 특별히 가리는 음식은 없는 분이긴 한데,
출산하신 분들 경험으로, 임신 막달에 드시니까 좋더라 또는  이것만은 피해라 하는 게 있으면 좀 알려주세요^^;
댓글 주실 분들 미리 감사드립니다.

[아무거나]

임신해서 식성이 변하는 사람이 있고
그냥 그대로..인 사람도 있고 하거든요
아니면 남편한테 남편친구분한테 문자로 아내 좋아하는 음식이 뭐냐고
살짝꿍 물어봐서 준비해도 괜찮을것 같아요

[막달에는]

몸도 무겁고 다들 체중느는걸 시러하드라구요
너무 고열량아닌게 조을것 같아요
야채나 계절과일이 포함된 식단이요..비빔밥같은거 어떨까요? 각종 야채만 정성껏 볶으시면 될텐데
그리고 임산부들 생선 많이 먹지말라고 요즘 방송에 많이 나오니 생선은 수은땜에 패스하시고요

삶은고기와 야채쌈 이런것도 좋을것 같아요, 로스편채같은...

[^^]

너무 맵거나 짜거나 자극적인 음식은 피하는게 좋을듯 해요.

[ㅜㅜ]

아..저는 막달되니까 자꾸만 신물이 올라오고
아기가 치고 올라오니 역하고 그래서
좀 맵고 얼큰한 것이 땡기던데요..ㅋ

왠만한건 몇숟가락 먹고나면 손이 안가고
더부룩하고..해서
얼큰하고 시원하고 그런 것 자주 먹었어요..

그래도 불량 임부였지만
우리 아기 건강하게 태어나서 자알 크고 있네요^^

아이 낳고 수유하려면 못 먹는거 더더더 많으니
매운것도 적당히 많이 먹어두심이^^

[..]

전 왜그렇게 두부를 먹었나 모르겠어요...ㅋㅋ
그래서 그런지 우리딸 지금도 두부 제일 좋아해요...
들기름 많이 두르고 김치제육볶음에 두부해서.. 두부김치도 한접시 하시면 어떨까요 ㅋㅋ

[새옹지마]

날씨도 아직 덥고 마지막은 소화가 관건이지요
된장보리밥 겉절이 좀 정성이 들어가고 싶으면 호박잎 깻잎 쪄서 싸먹기
남자분들은 고기 먹고 고기 싫은 분들은 쌈밥이 좋을 듯
설명도 중요
겉절이는 아기 낳고는 먹지 못 합니다
아기 모유 먹일 때 생나물은 아기가 설사 할 경우가 높아요

[겹살이]

전 막달에 왜그렇게 삼겹살이 땡겼나 몰게써요
대낮에 혼자 삼겹살사다가 후라이팬에 구워가지고 바로 그앞에서 서서
상추쌈싸서 우걱우걱먹었어여 ㅜㅜ

[원글]

생생한 경험에서 우러나온 말씀들..감사합니다.
지금 열심히 옮겨적고 있어요^^