아이들 아침식사

[곧직장맘]

9월1일부터 직장맘이 됩니다.

아이들 아침식사가 조금 고민인데,
(아래에 미숫가루 이야기가 나와서)
미숫가루를 우유와 벌꿀에 타서, 과일 한두조각 정도로
먹어도 충분한 영양식이 되겠지요?

일주일에 한번 정도는 미숫가루로 아침을 해도 별 상관 없겠지요?

저희 아이들은 태어나서 한번도 아침식사를 거른적이 없는 놈들이예요.

오죽했으면 이웃맘이, 그렇게 잘 챙겨주다가는 나중에 며느리한테 원망듣는다구..
가끔씩 굶겨도 보고-이건 농담-
제 손으로 차려 먹을줄 알게 키우라고 했답니다.

물론, 지금은 저학년이라, 손수 차려 먹지는 못하지만
그래도 차차 제손으로 밥차려 먹는건 가르칠거예요.

직장에 다니시는 맘님들
아침 식사 메뉴 좀 알려주세요. ^^

[..]

저는 7살 4살짜리 있는 직장맘인데요
꼭 밥을 먹여야 한다는 생각을 버리면 아주 편해 집니다
어떤날은 빵에 쨈발라서 아님 프랜치 토스트 하고 토마토 먹이고
어떤날은 얼려놓았던 떡 렌지에 데워서 우유랑 먹이고
또 어떤날은 씨리얼먹일때도 있고
또 계란 후라이에 감자 쪄서 먹일때도 있고...

대신 토마토나 사과등 과일한두조각은 꼭 같이 먹이려고 합니다

[전]

애가 고1인데요.
새벽에 학교를 가니 밥맛없다고 반찬없이 물 말아먹고 학교가버리네요.
그래서 고민한 끝에 국을 이용합니다.

저녁에 여러재료를 많이 넣어서
된장찌개 끓이거나 콩나물국, 김치찌개, 육개장 등등 끓여서 그냥 국밥처럼 먹여보냅니다.
미숫가루는 좀 배고파해서 간식으로 먹입니다.

[..]

지금 초4,1 둘인데요. 아침은 꼭 밥이랑 국으로 합니다..김치,멸치볶음,김은 기본으로 하고 생선,고기,두부 같은 것을 번갈아서 줘요... 7시반에는 나가야 하는데 준비하려면 6시에는 일어나야 하지만 아침은 무조건 든든하게 먹입니다.
애들이 간절히 원하면 빵을 주기도 하는데 우유와 과일 한조각은 꼭 같이 먹게하구요.
한창 영양분을 공급해줘야할 나이잖아요... 미숫가루는 간식으로...

[든든히]

먹이려고 노력해요. 아침에 국말아 먹거나 선식먹으면 오전시간이 굉장히 헛헛해요. 소화가 잘되는 것은 좋지만 너무 배고프잖아요. 계란 후라이나 돈까스 작게 만들어 굽고 감자갈아 부치고 좀 기름기 있고 영양가 많은 것으로 꼭 먹이고 있어요. 과일과 비타민은 꼭 먹이고요. 시간이 많이 걸리지 않아요. 밥은 압력밥솥에서 금방 되고 한가지만 하면되니까요. 있던반찬 몇개와 새로 만든 반찬 한가지면 아침이 든든하지요.