콜레스테롤치가 많이 줄었어요. 헤헤.

[^^]

보건소에서 아주 저렴한 체력검진 받았어요.

저질체력인 저의 운동능력이 얼마나 되는지 궁금해서 받은거였는데

예전에 건강검진 받을 때보다 콜레스테롤치가 아주 많이 내려가서

수치가 좋네요.

한 거라곤 비타민씨 1년이상 꾸준히 먹은 거, 헬스 시작한지 한달도 안 된거 밖에 없는데 그것 때문일까요?

좋은 콜레스테롤이라는 놈의 수치는 높고...

골밀도도 예전에 비해서 좋게 나왔고...

기분 좋습니다.

그래도 체지방 과다에 근육량 부족이니 앞으로도 비타민씨 꾸준히 먹고 헬쓰 열심히 해야겠어요.

근데 상담사 말이 저 같은 40대는 근육량이 획기적으로 늘지는 않는다네요.

꾸준한 운동으로 급격한 골 감소와 근육량 감소를 막는 거에 의미를 두래요.

게으름 피우지 말기. 꼭.

[축하드려요]

저도 지난 정기검진때 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 지금 좀 신경쓰고 있습니다.
근육량 늘리려면 웨이트 트레이닝을 해야하는데...
그런 운동을 싫어해서요,,ㅎㅎ
앞으로도 계속 열심히 운동하세요~~

[^^]

저도 헬쓰 끊고 안 다닌 적 많았는데요.
젊을때랑 다르더라구요.
젊을 땐 헬쓰 하나 안 하나 몸의 차이를 못 느꼈는데
나이가 드니 살의 탄력이 현저하게 늘어지는데
헬쓰를 하니 살들이 조여지는 느낌이 확실하게 들면서 헬쓰가 재밌어졌어요.
그래서 그럼 안되는데 러닝머신이나 자전거 같은 유산소운동보다
웨이트트레이닝을 더 하고 싶어하는 성향이 됬어요.