변비 때문에 미치겠습니다 ㅠㅠ 문제가 뭘까요?

[울고싶다]

사안이 사안인지라 내용이 지저분하니 비위 약하신 분들은 패스 -_-;;


얼마 되진 않았어요. 완전 시원하게 일보고 나와서 몹시 뿌듯했던 기억이 아직 선하거든요.
근데 확실히 일주일 정도는 됐어요.
세 끼 규칙적으로 챙겨 먹고, 야채도 나름 많이 먹으려 노력하는데,,,
매일 일정한 시간에 신호는 옵니다. 장에 그득히 찼다는 느낌, 내보내려 한다는 느낌이 확실한데
그래서 그 즉시 부랴부랴 화장실에 가는데
딱 앉기만 하면 도로 밀려들어가는-_-;;; 느낌이에요.
분명히 금방이라도 시원하게 나올 것 같았는데, 갑자기 그게 다 어디로 갔는지 힘을 줘도 안 나와요...
아니 나오긴 해요. 딱 토끼x처럼-_-;; 잘디잘게 좀 나오고 나면 더이상은 안 나와요...
그래서 내일을 기약하며 나오면... 그 다음날 여지없이 다시 묵직하게 신호가 오는데
또 가서 앉기만 하면 또 토끼x -_-;;
아 정말 미치겠어요. 너무 짜증납니다.
혹시 10미터도 안 되는 화장실까지 가는 시간 동안 밀려들어가버리나 싶어서
오늘은 신호가 오자마자 뛰어가서 -_-;; 화장실 앞에 잠시 쭈그리고 앉은 자세를 취했어요.
그랬더니 신호가 유지되더군요...
근데 딱 변기에 앉았더니 다시 또.....OTL
돌아버리겠네여

[혹시..]

물은 많이 드시나요?
섬유질에 대한 잘못된 상식중에 그런게 있어요..
섬유질은 많은 물을 흡수하거든요..
수분섭취는 적고 섬유질 섭취만 많다면 변이 더 딱딱하게 굳게되요..
우선은 많은 물을 마셔보세요..

[...]

최근에 보약이나 인삼종류 드셨나요

[이미]

드신걸로 변비가 되신상황이니 이번껄 해결해놓으셔야 ㅡ,.ㅡa

일단 제 생각엔 약국에서 관장약을 사다가 변기가 느껴지실때 넣으셨다가 참은후에 볼일을 보시는게 좋을것 같아요.
묵은변이 변을 막고있는거 같아보이시네요.
최대한 참을수 있을만큼 참으셨다가 변기에 앉으심 막힌변이 좀 나오지 않을까 싶네요.

그리고 윗님 말씀대로 섬유질만 먹는다고 해결되진 않더라구요.
물을 넉넉히 드시는거랑 배 마사지도 해보세요.
생각보다 많이 도움이 됩니다.

자리에 누운 상태로 내손을 배에 얹고서 시계방향으로 크게 원을 돌리는데
작은원을 돌리면서 큰원을 돌리는거예요.
손가락 4개씩을 두손으로 힘줘서 배를 누르면서 돌려보세요.

설명이 좀 어려운가요?
그럼 시계판을 놓고봤을때 1시에서 원한번, 2시에서 원한번 .... 이런식으로 12시까지를 계속 이어가면서 돌린다고 생각하심 이해되실까요?

장운동에 도움이 많이 되더라구요.

[다시마가루]

좋은데...
다시마사서 방앗간가서 갈던지..
시중 나온제품사서 요구르트에 섞어 드시면 신호 바로 와요..

[청국장]

환이나 가루로 된거 드세요~

[현미]

가 최고예요

저는 악성이었는데 현미로 고쳤어요 찰현미로 드셔야 해요
그래야 입안에 깔깔 하지 않아요

[작은겸손]

저도 변비때문에 이방법 저방법 다 써봤는데요.
정말 이것만큼 좋은 건 없는 것 같습니다.
변비 뿐만 아니라 다이어트 관련 글만 올라오면 정말 누구에게나 말씀드리고 싶네요.
제가 물건 파는 영업사원도 아니구요,
실제로 제가 직접 해보고 나타난 변화를 느꼈기 때문에 자신있게 말씀드릴 수 있어요.

제가 알려드리고 싶은 건 '팻킬러'라는 물건인데요.
이게 뱃살을 열심히 문질러 주면 변비는 물론 뱃살도 빼주는 효과가 있는 정말 효자입니다.
일주일, 아니 3일만 열심히 해봐도 효과 100% 확인할 수 있으실꺼에요. ^^

저는 지금 한달째인데요.
2kg 빠지고 허리둘레 4cm 줄었습니다.
정말 변비로 고생중이시다면 꼭 한번 권해드리고 싶네요.

사이트 주소 알려 드릴께요.
사이트 가시면 제가 올린 글도 있습니다.^ㅡ^

http://www.fatkiller.co.kr


굳이 제가 말씀드린 게 아니라도
어떤 방법으로든 꼭 해결되셨음 좋겠네요. ^ㅡ^

[현미]

밥 먹고 고친사람 사람입니다
저도 안믿었는데 한번 먹어보세요 주변에 현미먹고 고친사람있는데 흰쌀밥먹은날은 바로 고생한다는군요 일어나서 과일도 먼저 먹고
옛날에 왜 고생했나 싶을정도로 쾌변입니다
반드시 해보세요