덴마크 다이어트 해보신 분 계신가요?

[급질]

살이 너무 급격히 쪄서 덴다 시작한지 3일째입니다.
2틀동안 힘들었지만 식단 외의 음식은 한 입도 안 대고 잘 지키고 있고 체중은 1키로 정도 빠졌나봐요 ㅎ
아직까지는 할말해서 끝까지 할 생각인데요.
질문은요
식단에 야채샐러드 있잖아요
전 양상치랑 양배추, 파프리카, 샐러리, 적양파 이렇게 먹었거든요,
근데 이걸 살짝 볶아서 먹어도 될까요?
물론 기름은 안 넣구요.
날로 먹자니 먹기도 힘들도 배도 금방 꺼지는 것 같고 속도 좀 쓰린 것 같아서요.
양배추랑 양파랑 볶아서 먹으면 더 맛있을 것 같은데
꼭 날로샐러드로 먹어야 하나요, 아님 기름 없이 살짝 볶아서 먹어도 될까요?
성공하신 분들 성공담도 기대할게요
힘좀 내게요 ^^

[^-^]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&&select_arrange=headnum&desc=a...

덴마크 다이어트가 한동안 자게에서 유행한 적이 있었어요..
그때 '샐리'님께서 죽- 올리셨던 글인데 참고가 되실꺼에요..

저 역시 둘째 낳고(벌써 10년 전이네요) 일주일간 덴마크 다이어트 잠깐 했었는데
확실히 효과는 있었어요..
아무래도 탄수화물을 자제하니까 살이 빠지긴 하던데 그 후 보식을 잘 해주셔야 할꺼에요..

화이팅!!! 하세요~ ^^

[원글]

윗님 링크 감사드려요 ^^
근데 제가 원하는 답은 없네요 ㅠ
그래도 많은 도움이 되었어요. 감사합니다 ^^

[..]

어떤 다이어트이던 그대로 단순하게 하는게 가장 효과가 좋은것 같아요.
조금 힘드시더라고 그냥 드시면 어떨까요?
꼭 성공하세요! ^^