하루에 몃개 정도가 적당 할까요

[계란]

저희 하루에 10개 정도 먹는것 같은데요

어떨땐 더 먹을때도 있구요

이렇게 많이 먹어도 되는지..

살짝 걱정이 되기도 해요..

[들은바]

TV쇼에서 의사가 ..그러던데

하루 한알이 적당량 이래요..

[제가 듣기론..]

남자들은 몇개를 먹든 상관이 없고요...여자들은 일주일에 두개정도가 적당하다고..여자가 많이 먹으면 유방암 발병율이 높다고 언젠가 tv에서 봤던거 같애요.

[음~~]

어젠가 tv에서 육류 계란 우유가 고단백질이라서 많이 먹지말라네요
단백질이 많이 섭취되면 빠져나오지못하고 축적이되어서 모든병에 근원이 된다고...
야채를 많이 먹으랍니다^^

[음...]

저는 남자도 매일 한 개씩 먹으면 몸에 안좋다고 들었는데요.
예전에 남편을 죽이는(?) 습관이라는 다소 과격한 제목의 건강 칼럼에 나와있어서 충격 받았던 기억이 나네요. 그 중에 하나가 매일 달걀 한 개씩 먹이기.라고 되어있었던 듯. ㅠㅠ

[음..]

하루 한개가 위험한가요?
울집도 애도 어른도 하루 한개씩은 꼭 먹는데..

[..]

한 개 이상은 노른자 빼고 드세요

[형제식도]

콜레스테롤이 걱정이시면 노른자는 하루 한개 흰자는 많이 드셔도 됩니다.

대신 탄수화물 섭취를 줄이셔야 합니다. 그래야 단백질이 열량으로 소모됩니다.

탄수화물 섭취도 많은데 단백질 섭취까지 많으면 윗 댓글님 말씀대로 모든 암 등 성인병의 원인이 단백질 과다 섭취랍니다.

[...]

자연요법 이런거랑 상관없이
해외 연구자료 보면 위에분 말씀처럼 여자는 일주일에 한두개만 먹으라하더라구요.
저도 계란 좋아해서 더 먹을때도 있는데 많이 먹으려고는 안해요.

[...]

보통 한국인 식단에는 계란 하루에 2,3개정도 괜찮다고 합니다.
단지,
외국처럼 빵, 고기등등해서 많이 먹는 식단이라면 하루 한개정도로 줄이라는 거지요.