요가 일주일에 한 번도 괜찮나요?
작성일 : 2009-07-17 22:39:16
746700
하체튼실이어서요....
학원에서 일해서 보통 3시쯤에 출근해요 헬스는 오전에 하구.
요가를 하고 싶은데. 일주일에 2번이 딱 좋은데. 시간이 나질 않아서요.
일요일에 하는 모닝요가를 해 볼까 싶은데. 어떨까요? ^^
IP : 210.216.xxx.112
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼
'09.7.17 10:52 PM
(125.176.xxx.177)
나머지 한번은 집에서라도 하세요. 제가볼때도 일주일에 2,3번은 해야 좋아요.
2. cd구워서..
'09.7.18 9:05 AM
(125.178.xxx.35)
집에서 하세요. 40분 정도...전 이틀에 한 번꼴로 하는데 참 좋습니다. 개인적으로 옥주현요가 추천요!!
3. ..
'09.7.19 11:43 AM
(59.20.xxx.124)
요가는 매일 해야 한다네요
안하는 것보다는 좋겠지만, 뭔가 효과를 보려면 최소 주5회 이상이고 매일 하라고 하더라구요
물론 이론상이요^^
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