국선도 생각하고 있는데 어떤가요? 경험자분들 댓글좀요..

[운동해야지ㅠ]

집앞에있는 국선도를 다닐까 생각중에 있습니다..


집중력도 향상되고 요즘 자꾸 우울한 생각과 그런게 생기는데

도움이 된다고 해서요,,  자세 교정도 되고,,


확실히 도움이 되나요??

지방이라 그런지 국선도장이 첨 생긴거라 다녀본사람이 없어서

국선도에 대해아무것도 모릅니다


다녀보신분들 어땠는지 알려주세요

뭘 배우는지..

수강료는 얼만지..(물론 지역마다다르겠지만..)


그럼 모두 좋은 하루되세요

[...]

몇년전에 일년 좀 넘게 배웠었는데 참 좋았었어요.
직장때문에 시간맞추기가 힘들어 다니다 말았는데
단전호흡과 스트레칭위주로 합니다. 요가랑 비슷하기도 한데 좀 더 자기 마음에 촛점을 맞춘다고 보면되고요...
전 출근하기전에 새벽 5시반에 시작하는걸 다녔었는데 아침에 일어나기는 힘들어도 하고나면 마음이 편안해지고 안정되어서 출근하기도 참 좋았었어요.

[..]

하면 좋기는 한데 시간맞추기가 어렵더라구요.
처음부터 마무리운동까지 두시간정도 걸리니..
몸은 참 좋았던거 같아요 국선도 할때. 그때는 감기한번안하고 생리도 규칙적이 되었거든요.
근데 시간의 압박으로 그만뒀어요. 열심히하세요

[저도]

좋은건 알고 있는데 게을러서..ㅎ 저희 집 근처 도장은 새벽 4시 40분인가 시작하거든요. 푸하하. 그래도 아기 낳기 전에 몸 만들러 가려고 합니다. 국선도세계연맹은 전통을 중시해서 운동시간이 정말 2시간 여 되구요. 세계국선도연맹은 개량을 하여 프로그램을 1시간~1시간 반 정도로 줄인 것으로 알고 있어요. 여유되시는 분은 더 보충해서 하기도 하죠.
수강료는 다닌지 오래되어서 잘 모르겠는데.. 지방이면 서울보다는 저렴할거에요. 10만~15만 정도? 전 몇 년 전 대전에서 10만원 내고 다녔어요(국세).
대략 준비 운동-행공-마무리 운동 이런 식으로 진행됩니다. 같은 동작이라 해도 초보는 초보대로 고수는 고수대로 자기 몸에 맞춰 하도록 하기 때문에 무리가 가지 않아요. 행공 동작이 정적이어서 초반에는 지루할 수 있는데 연차가 될수록 더 매력에 빠져드는 운동인 것 같아요. 호흡이 잘 되면 신기할 정도로 느낌이 달라지거든요. 한 번 꾸준히 열심히 해보세요.^^

[..]

단전호흡이 참 좋지만 위험한 곳이 많아 차라리 국선도가 났습니다
여긴 단순히 체조만 하거든요
구나 동에서 운영하는 회관이나 자치센터가 젤 안전해요
그 강사가 여기저기 수업하는 거니까요

[문의합니다]

전에 다닌 적이 있어요
그런데 암~암~하는 소리가 집중이 안되던데...요즘도 그렇게 하나요?

[음..]

윗님, 제가 단학선원, 세계국선도연맹, 국선도세계연맹 세 군데 모두 다녀봤는데요.
말씀하신 소리가 무언지 잘 모르겠어요.

[저도]

암~암~이 무슨 소리인지 모르겠군요. 국선도는 몸을 강건하게 하고 마음을 평안하게 합니다.
불면증이나 우울증 등 자가 치유에도 좋은데 단점은 몇 개월 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있습니다. 회비는 지역마다 다른데 지방은 거의 평균 90,000정도 잡으면 될겁니다.

[저도]

마음이 안정되고 참 좋았어요.
아시아나 항공에서는 사원 연수로도 활용한다 들었구요.
기업 총수님들 중에서도 국선도 수행하시는 분들 꽤 있다 들었어요.

저도 아기 키우느라 1달만 다녔지만...ㅋ
가입비 1만원에 한달 회비 8만원이었어요. (여기는 지방.)

[암암~]

저도 금시초문입니다.