이소라 다이어트 비디오

[이소라]

저 밑에 효과보신분 글이 올라서..

저도 이곳에서 효과가 좋다는 글 보고

운동 시작했다가...너무나 어지러워서

도중하차했어요.. 따라 하면 힘들더라구요

저만 그러나 궁금해서요

44세이구요... 한번 하고...나선...

담날 힘들어서...죽을거 같더니..몇일 지나선

조금 괜찮고..하다가..할때마다 빙빙..거려서 그만뒀는데..

계속 하면 괜찮아 질까요?
전 상체비만이라서..

[...]

기초체력이 안 되시나봐요.
하루 30분씩 걷기 운동 꾸준히 해주시고..
비됴 전체를 따라하지 마시고 3셋트 하라고 하면 천천히 1셋트 하시고 좀 쉬는 방향으로 하세요.

먹는것도 잘 챙겨드셔야지
안 그러면 운동이 아니라 노동이 됩니다.

[원글]

감사해요.
기초체력이 없어서 그런거군ㅇ...
걷기 운동...맨날 주먹만 꽉쥐고..
맘만 먹는데..감사합니다...

[이소라]

힘드시면..정다연 피규어 댄스 해보세요..

[음]

이소라 처음엔 조금씩만 따라하세요
이소라도 그러잖아요..힘드시면 한 세트만 하거나 10번만(?확실치 않아서..) 하거나 그러라고요
처음에 저도 몇 동작만 따라하다가 하루 이틀 하면서 조금씩 늘렸어요

[원글이]

감사합니다.
열심히 꾸준히 해봐야 겠네요..
몸매가 변화겠죠? 확실히?
소망을 가지고..꾸준히..

[.]

조금씩 따라하세요.저는 이걸로 효과 봤어요.한동안 안하다가 요즘 다시 달력에 체크하면서 하고 있어요.그리고 걷기 운동을 조금씩 같이 하면 더 좋은거 같아요.꼭 성공하세요!