장이 안좋은데 정장제 좀 추천해주세요

[정장제]

남편이 장이 안좋아서 식사후 서너시간후면 어김없이 배가 아프다고 하네요.
병원갔더니 과민성대장증상이라고 스트레스 받지말고 살라는데
그게 어디 그렇게 되나요? 하루하루가 스트레스의 연장이지.
병원약도 별반 효과없는 모양이예요.
몇년 동안 요쿠르트도 꾸준히 먹어보곤 했는데요.
어제 정장제를 좀 사다달라고 하네요.
장의 기능이 떨어지는 중장년층이 먹는거로요.
약국에 가서 물어보면 이름모를 약을 줄까봐 여기에 물어보네요.
효과 좋은 거 아시면 추천좀 해주세요.

[아무거나]

아무거나 드셔도 되요.... 균수 많은걸로 사서 드시구요...
젤 중요한건 음식 조절이예요..한번 장이 흐트러지면 다시 정상적인 리듬을 회복할때까지 한달 정도 시간이 걸리더라구요...술(한두잔은 괜찮음)이나 매운음식 절대 금지하시구요..
가능하면 기름기 많은 고기도 줄이시구요....