노트북과 팔의 위치아시나요?

[책상]

컴퓨터를 많이 해서인지 팔이 아프네요..일은 해야하고..
노트북을 쓰는데 일반 컴퓨터보다 책상의 높이가 어때야 하는지 모르겠네요
손목이 자판을 칠때 팔의 위치가 어때야 하는건가요? 현재는 손목이 노트북 몸체위에 올라와 있어요
책상이 좀 높은건가요?

[..]

책상, 의자 높이는 딱 정해져 있죠. 의자에 앉을 때는 양쪽 발이 땅에 닿을 수 있게.. 그게 원칙입니다.

노트북 때문에 어깨가 아픈 건 모니터와 눈의 높이 때문입니다. 노트북 모니터가 낮다보니 어깨와 목을 숙일 수밖에 없어서 그 자세를 오래 하다보면 당연히 어깨 목이 아파요.

이동이 잦은 일이 아니시라면, 노트북 거치대 + 키보드를 꼭 구입하세요. 저렴한 것도 상관 없어요. 노트북을 스탠드 위에 올리고, 키보드는 USB 포트에 꽂아서 연결해서 사용하시면 됩니다. 어깨 아픈게 초기 단계라면 이 두가지만 구비하셔도 증상은 많이 완화됩니다.

노트북 사용하시는 분들~!! 노트북 거치대와 키보드 필수적으로 구비하세요!!!