던킨 커피와 맥심 인스턴트 커피 자체만의 양 비교?

[커피 끊자!]

맥심 모카 인스턴트만 주리장창 마시다 최근 던킨 카푸치노 마시는데요. (저희 동넨 이거밖에 없어서리..)....
근데 사실은 제가 커피 자체를 안 마셔야 돼요. 심장도 좀 두근거리고.....
확실히 커피 마시면 몸이 안 좋다는걸 느껴요. 근데도 이 마약을 못 끊고...ㅜㅜ...
좀 줄이기라도 해얄텐데...
그래서 말인데요.
둘중에 커피 자체의 양만 비교하면 어떤게 많을까요?
그리고 한 잔에 들어 있는 커피자체의 양이 적은게 뭐 있을까요.
안 마셔야 되는데...내가 이거도 안 마시면 뭔 낙으로? 하다가...마시고 나선 어휴 내가 미쳤지 또 마시다니..ㅜㅜ..
도박중독자의 심정이 이해가 간다니깐요.ㅜㅜ..

[...]

던킨이 달인 커피죠. 드립식 커피. 맥심도 카페인 양이 많고, 드립도 카페인 양이 많아요.
카페인 양이 제일 적은건 에스프레소에요.
에스프레소 베이스로 물타서 만든 아메리카노를 드세요. 드립으로 내린거 말구요.

[커피]

커피종류로 나누자면 냉동건조인 맥심은 로부스타 던킨 커피는 아라비카 입니다. 원래 아라비카가 로부스타에 비해 카페인 함량이 거의 반이긴 하나 던킨 커피는 연하게 볶아서 커피 양을 많이 사용하기 때문에 맥심이나 비슷할거 같아요. 던킨커피를 아메리카노(커피만든)로 연하게 먹는게 제일 나을거 같습니다.

[같은]

양의 커피콩을 가지고 커피를 만들 때,
에스프레소 방식이 드립 방식보다 카페인이 더 적어요~
저도 던킨 커피를 연하게 드시는게 나을 듯 하네요~!

[카푸치노]

에스프레스에 우유 거품 섞는 거니, 던킨 오리지날 커피에 비해 카페인 적어요.

[차라리]

아라비카 맥심사서 드세요.