살빼는 방법좀

[살빼는 방법좀]

요즘 자꾸만 살이 쪄서 고민입니다.
운동은 정말 하기 싫고 좋은 방법
없을까요....
치마 입고 싶어요..ㅠㅠ

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한 4일동간 저지방 우유에 k후레이크, 과일 , 이렇게만 먹었는데, 몸이 넘 가뿐해졌어요.
후레이크랑 저지방 우유는 양껏 배부르게 먹었구요

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6시 이후로 물도 마시지마세요.일주일 지나면 몸무게는 몰라도 붓기는 확실히 빠집니다.옷입을떄 느낌이달라요.저녁에 안먹는게 다이어트의 포인트.단 삼시세끼는 드세요.대신 저녁 늦게 말고 조금 일찍이요.글구 드시고싶으신거 다 드시되 양을 줄이세요.평소의 반정도요.

[생강홍차]

다이어트 해보세요 - 포탈에서 검색하시면 다 나와요

[존심]

아침 생략 점심은 먹고 싶은 대로(과식까지는 안됨) 저녁은 평소의 절반만...6주에 8키로이상 빠짐...

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아침은 잠깐 지나가니 굶을수있더군요 저녁을 5시 까지 마치고 커피는 하루 한잔 그정도로 하니까 바지가 헐렁헐렁 하더라구요 해보시고 본인에게 맞으면 하면되고 저는 위가 아파서 그만 두었지만 효과 좋더라구요