머리위에서 팔 쭉 펴고 양손에 수건잡고 뒤로 돌리는 운동이요

[수건 잡고 돌리는 팔]

그 운동할 때 양팔이 구부러지지 않고 완전히 뒤로 돌아가야 하나요?
저는 뒤로 넘어가지도 않거니와 강제로 넘겨주려하면 한쪽 팔이 구부러져야 넘어가요.

그리고 뒤로 넘어간 팔은 그 상태에서 앞으로 다시 넘겨오나요?
이건 절대로 못하고요.

[ㅎㅎ]

저는 그거 자유자재로 되는데... 안되는사람도 많던데요^^

[할 수 있어요]

처음에는 수건을 길게 잡으세요
익숙해지면 조금 더 잛게 .

[전]

삼십대에 오른쪽 어깨에 오십견이 와서
수건돌리기가 좋다고해서 하는데요.
처음엔 수건의 끝을 잡고 돌려도 힘들고요.
자꾸하면 수건폭을 좁게 잡고 돌리게 되던데요.

[..]

어깨가 많이 굳으셔서 그런거예요..
제가 그렇거든요..
지금부터라도 꾸준히 운동 해 놔야 오십견 안생긴다고
운동하시는 분들이 조언을 하셔서
티비보면서 어깨 돌리기 해줍니다..
수건을 길게 잡고 돌리세요..
그마저도 안된다면 좀 더 긴것으로 길게 잡고 돌리다가
익숙해지면 짧게 잡으시면 됩니다..

[...]

혹시 팔이 긴편???
전 키작아서 팔도 짧고...그래서 그거 잘되요..
근데 제 친구는 키크고 팔기니까 상대적으로 같은 수건잡고 하니까 잘 안되던데요??

유연성이 남들보다 나쁘지 않다는 전제하에요...
결론은 일단 폭을 길게 잡으시라는 것...키도 감안하시고..